卵巢癌和生活方式有关7个生活细节远离疾病
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卵巢癌的出现给很多患者带来了特别的烦恼,也是严重影响患者生活和工作的妇科疾病,对患者的生命安全也有严重的威胁,必须注意生活中的合理预防。
卵巢癌的原因
1、遗传和家庭因素:在卵巢癌的所有发病危险因素中,卵巢癌的家族史是最重要的危险因素,卵巢癌的家族聚集与遗传因素有关,表现为常染色体显性遗传。但与遗传有关的卵巢癌只占少数,不足5%。
2、环境因素:工业发达国家和上层社会妇女卵巢癌发病率高,可能与饮食中高胆固醇有关。另外,电离辐射和石棉、滑石粉会影响卵母细胞,增加卵巢癌旅行的机会,吸烟和维生素a、c、e的不足也可能与发病有关。
3、内分泌因素:卵巢癌多发生在未产妇和未育妇女,妊娠对卵巢癌似乎有对抗作用,认为每天排卵引起的卵巢表现上皮反复披伤与卵巢癌的发生有关。此外,乳腺癌、子宫内膜癌多并发卵巢癌,这三种疾病对这种激素有依赖性。
4、生活方式:研究表明,卵巢癌的发病与饮食有关,腌制肉制品、泡菜、变质蔬菜、肉类等含有亚硝酸盐,亚硝酸盐本身不致癌,但在亨和其他条件下,可以与氨基酸分解,产生致癌性强的亚硝胺。此外,高热量、高脂肪饮食可促进内源性脂肪合成,引起肥胖,高负荷脂肪代谢可能影响内分泌平衡,提高体内雌激素水平,刺激卵巢上皮增生和恶变。相反,多吃新鲜蔬菜和水果,适当摄取低脂肪牛奶补充钙,可以降低卵巢癌的发病风险。
5、生殖因素:研究表明,卵巢癌的发病机制可能有两种。一是卵巢上皮的慢性周期损伤和修复与卵巢癌的发生有关,二是高促性腺激素提高体内雌激素水平,刺激卵巢上皮的增生和恶变。
6、精神因素:压抑、悲伤、思念、孤独、抑郁、憎恨、自卑、自责、罪恶感、人际关系紧张、精神崩溃、无聊等明显提高卵巢癌的危险性。明亮、乐观、活跃的人危险性最低,不良情绪抑制免疫系统功能,削弱机体抗癌能力。
卵巢癌预防措施
1、多运动,提高身体免疫力:美国宾州匹慈堡大学医学院的研究表明,经常运动的女性,一生患巢癌的机会比不运动的女性低27%。经常运动,人体本身的免疫力明显提高。对于不喜欢运动的人来说,为了提高免疫力,可以服用含有中药人参皂苷Rh2中药成分的药品和健康食品,人参皂苷Rh2具有将癌细胞逆转为正常细胞的分化作用,控制肿瘤细胞的增殖周期,实现免疫调节作用。
2、注意饮食:平日饮食中含有过多饱和脂肪的女性容易患卵巢癌。均衡的饮食、多吃蔬菜和水果对健康绝对有益。而且,减少饮食中的脂肪量,多多摄取纤维,也能降低患心脏病的概率(女性主要死亡原因),并减少结肠癌的发生。
3、慎用激素重调经:妇女月经早(12岁以前)或停经晚或没有生育过(或30岁以后生头胎)得卵巢癌的危险性较高。似乎得卵巢癌的概率和妇女一身中的月经总数有关。月经的次数越多,得卵巢癌的危险性也越高。
4、高危因素的预防:加强高蛋白、富含维生素A的饮食,避免高胆固醇食物。高危妇女应口服避孕药预防。
5、定期检查:目前,中国很多人没有定期接受全面体检的习惯。定期检查需要预防卵巢癌、子宫颈癌等癌症。
6、维持碱性体质:保证健康的碱性体质有效预防各种癌症,发生癌症,身体处于酸性体质,危害非常严重。规律的休息时间、均衡的饮食计划和适当的运动可以决定体质的酸碱性,有效地预防疾病。
7、沐浴阳光:研究表明,低纬度生活的女性与高纬度相比,卵巢癌发病的危险性低,前者接受阳光照射的时间长,摄取维生素d的含量高,有助于预防癌症。
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