什么体质的孕妇容易孕吐 孕妇孕吐反应很大怎么办
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很多的人认为怀孕是最美妙的时间段,是最幸福的岁月,但是对于有的孕妈妈来说却是无比的折磨的,有的孕妈妈在怀孕的时候容易出现孕吐的情况,轻微的还好,但是饿了吐、饱了吐、看到食物就想吐、闻到油烟味更会吐……下面本站的小编为大家分享什么体质的孕妇容易孕吐,孕妇孕吐反应很大怎么办大家一起来看吧。
实际上,像几位星妈这样深受孕吐之苦的普通女性有很多:
有数据显示,75%以上的孕妈妈会出现不同程度的恶心,其中50%的孕妈会出现孕吐的症状,0.3~1%的孕妈妈还会出现妊娠剧吐。
孕吐通常发生于孕6周左右,在8周左右达到高峰,10 周后这种情况会逐渐得到缓解,孕吐持续的时间和严重程度也会因孕妇的体质不同而有所差别:
轻微的孕吐
仅仅只是在早起刷牙的时候会恶心,不会有很多呕吐物出来,毫不影响孕妈咪平时进食、散心等。
略重的孕吐
在闻到油烟味、汽油味或者其他特定的气味时候,会恶心呕吐,有的还会连续性呕吐,但还是能够吃下一些东西,出去走走。
严重孕吐
呈持续性呕吐,甚至不能进食、进水。呕吐物除食物外,还有黏液性泡沫,也可能有胆汁或血性物。
由于呕吐频繁,孕妈咪处于失水状态。如果病情继续恶化,将发生抽搐、昏迷、黄疸等严重症状,甚至造成死亡。此时必须立即就医寻求医生的帮助。
①怀有双胞胎或多胞胎的准妈妈
双胎或多胎妊娠可能导致孕妇体内的人绒毛膜促性腺激素(hCG)、雌激素或其他激素的水平较高,所以,孕吐症状比其他人更严重。不过也不是绝对的,有些双胞胎准妈妈只有轻微恶心或根本没有感觉。
②口服避孕药时出现过恶心或呕吐等副作用的准妈妈
因为这很可能与身体对雌激素的反应有关。
③有晕车、晕船史的准妈妈
④家族里有孕吐基因的准妈妈
如果母亲或姐妹在怀孕时发生过严重的孕吐反应,那么准妈妈自己发生这种情况的可能性也比较大。
⑤上一次怀孕也有孕吐的二胎妈妈
如果二胎妈妈在上一次怀孕时也曾经发生过孕吐反应,那么这一次出现孕吐的概率也会比较大。
⑥将注意力太多放在怀孕上的孕妈妈
过度关注怀孕,容易发生心理反应。孕妈咪不妨找一些自己喜欢的事情做做,例如做做手工、学学乐器和看看书什么的分散精力,缓解孕吐。
一些孕妈担心,自己经常孕吐,吃不下太多东西,会不会导致胎宝宝的营养不足?
实际上,孕妈咪们不必过虑,在孕早期,肚子里胎儿所需要的营养比较少,从母体本身的存储中都能摄取足够的营养,来满足自身的发育。
孕吐虽然无法预防,但孕妈咪也不必束手就擒,被孕吐牵着鼻子走,有几个小妙方可以缓解孕吐带来的不适感,深受困扰的准妈妈不妨试一试:
少吃多餐
若是孕吐严重,日常饮食中就可以不要过分强调均衡营养,而要以“吃得下”为准则。不过还应该尽量选择清淡、易消化的食物,比如馒头、番薯、土豆等富含碳水化合物的食物。
一定要避免处于空腹状态,尤其是早晨,少食多餐,避免油腻、高脂肪食物。
常备小零食
身边可以常备一些烤面包干、全麦饼干、果仁等的小零食,早上起床、半夜清醒等肚子饿时,都可随时吃上几口。避免长时间的空腹,也能减缓恶心感。
吃点酸的
酸性食物对孕吐反应有缓解的作用,所以可以试一试吃橙子、橘子、柠檬糖、生姜茶或淹制过的生姜片等食物,或者也可闻一闻这些食物果皮的味道。
保持空气新鲜
尽量避开有不良气味的环境,比如公司的茶水间、洗手间、仓库等有不适味道的地方。
换个牙膏
如果刷牙会加重恶心,可以尝试转用专为孕妇设计的牙膏和漱口水。这类产品刺激小,口味清淡。
放松自己
尝试一些放松性锻炼,参加一些舒缓情绪的活动,如听音乐、与朋友聊天,都会对缓解恶心反应有所帮助。
小口喝水
适时喝凉开水或是冰水也能缓解孕吐。不要“牛”饮,也不要一口气猛喝,把胃涨满。如果你吐得很频繁,可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料,这能够帮助你补充流失的电解质。
手脚别贪凉
有时恶心是由手足发冷所引起来,脚腕发冷是最不好的前兆,可以用热水冲脚和热水袋的保暖方法赶紧使之温热起来。
饭前睡前做按摩
饭前和睡前要做拉耳朵的按摩,肩肿骨的按摩和手背按摩,其中手背按摩方法:
左手掌的指头要靠拢,平放在桌上,用右手的五只手指按摩左手背,由手背的指尖往手掌的方向用力的摩擦。如此做,等手部温暖后再换手,用左手五指按摩右手背。
咨询医生
如果恶心反应非常严重,可咨询医生,服用一些孕妇适宜的止吐药物。
由于个人孕吐情况的不同,缓解的措施可能会有所差异,孕妈们可以作为参考,并从中找寻适合自己的个性化方式。
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