孕妇喜欢左右睡可以吗
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怀孕的女性,睡觉是一件很困难的事情。并且随着月份的增加,会增加孕妇的负担。生怕有的睡姿会影响宝宝的健康,所以,在怀孕期间一定要养成合适的睡姿,确保休息得当的同时也要保证宝宝的健康。那么,孕妇喜欢左右睡可以吗?
孕妇最好是朝左边睡觉,朝右睡觉有可能会影响血液循环,严重者会导致胎儿缺氧,使胎儿处于危险的情况中。侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉和髂动脉的压力,维持正常子宫动脉的血流,保证胎盘的血液供应,为胎儿的生长发育提供营养。
孕妇的最佳睡姿是向左侧卧。左侧卧睡觉,可以减轻子宫的右旋转,缓解子宫供血不足,对胎儿的生长发育和孕妇生产是有利的,对胎盘的供血也比较好。如果仰卧,会不利于宝宝在子宫里运动。因为仰卧时需要平躺,这时候腹部肌肉拉紧。
怀孕后的女性,要注意休息,不要熬夜。平常尽量减少搬运重物等体力劳动。饮食上要注意营养均衡,可以多吃一些富含高蛋白的食物和一些新鲜的水果蔬菜。另外衣着上尽量穿纯棉衣服,定期做孕检确保胎儿的健康。
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