当心爱美不当招来妇科疾病
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尽管酷暑渐行渐远,但性感小短裙、小短裤依然风行。很多美女还都是裸露双腿,殊不知,这样很容易招惹妇科病。中医认为,天冷时比较耗损阳气,最需要注意养护精力。穿齐B小短裙、短裤直接露出双腿,下肢着凉会直接导致宫寒。
而宫寒造成的淤血,会导致白带增多,阴道内卫生环境下降,从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。俗话说,“脚冷冷全身”,脚部若受冻,身体抵抗力易下降,病邪便“有机可乘”。另外,人的五脏六腑在足部有相应的敏感区或反应点,若受冻,可反射性地引起相关部位的毛细血管收缩。
专家提醒,应根据温度变化考虑是否穿短裙短裤。女人怕冷,随着秋意渐浓,注意防寒保暖。
1、多吃补气暖身的食物。如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补充,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。
2、少吃寒凉食物。“中医养生传统中,女性体质属阴,不要贪凉。”从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食垫底,以防止冷食直接刺激内脏。
3、不要坐在寒凉的地方。如地面、石面或铁面椅子,因为这些材质导热快、寒气重。子宫不宜过寒,要保持一定的暖度,才有利于婚后怀孕。另外,给子宫保暖,尤其下身要少受凉,注意给小腹、腰部和双脚保暖。注意脚部保暖,春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙,穿裙子的话,最好要穿厚羊毛袜打底,以防寒从脚下生。
4、多参加温和运动。“动则生阳”,运动可以改善体质,每天保证半小时的走路时间,能改善循环。
5、平日多用热水烫脚,刺激足底的经络和穴位,使全身温暖。
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