前列腺增生怎么预防
本文已影响2.37K人
本文已影响2.37K人
前列腺增生对男性的生活质量有很大影响,平时应注意积极预防。男性在生活中要做好阴部的清洁,注意保暖,饮食上应以清淡为主,避免辛辣刺激性食物,多参加体育锻炼,避免久坐,平时也可以适当进行按摩保健,这些方法都有助于预防前列腺增生。
生活中有不少男性由于不注意日常护理从而患上前列腺增生,前列腺增生不仅影响到身体健康,对日常工作与生活也有很大影响,甚至由于影响到性功能而导致夫妻感情破裂。因此,对于前列腺增生应积极预防。那么,前列腺增生怎么预防?
一、注意清洁和卫生
男性阴囊与包皮部位有较多的分泌物,再加上阴部潮湿,很容易藏污纳垢,滋生细菌,从而增加患前列腺增生的几率。因此,男性在生活中一定要注意做好清洁和卫生,经常清洗外阴,保持外阴的清洁和干燥。
二、避免阴部受寒
阴部受到寒冷的刺激,可导致交感神经兴奋,刺激前列腺充血,从而诱发前列腺增生。平时应做好阴部的保暖工作,特别是秋冬季,天气变化较大,更应避免长时间待在寒冷的地方。
三、注意饮食
男性在生活中应尽量避免食用辛辣、刺激性食物,同时要远离烟酒。以上食物可刺激前列腺充血,引起排尿困难。平时应以清淡食物为主,多吃粗粮、蔬菜、水果,保证维生素和纤维的摄入,预防便秘。
四、按摩和保健
预防前列腺增生,平时也可以对阴部进行适当的按摩。睡前可以对会阴、气海、关元等穴位进行适当的按摩,有助于促进局部血液循环,还有止痛、消炎等功效,增强局部抵抗力,预防前列腺增生。
五、注意休息、多运动
之所以有越来越多的男性患上前列腺增生,主要是由于久坐、熬夜等不良的生活习惯引起的。因此男性平时应保证充足的睡眠时间,避免熬夜,还应多参加一些户外活动,促进身体的血液循环,避免久坐,长时间面对电脑之后应起身活动一下,预防前列腺增生的发生。
怎样预防前列腺肥大
前列腺增生手术
什么是前列腺增生
前列腺增生怎么预防 前列腺增生的五大食疗预防
前列腺增生吃什么
什么叫前列腺增生
前列腺肿瘤指标怎么预防前列腺肿瘤
怎么样预防前列腺炎 预防前列腺炎四方法盘点
如何预防前列腺炎
前列腺增生二期的症状 前列腺增生的危害
如何预防前列腺癌
怎么预防乳腺增生
前列腺结石怎么预防 四个方法可以预防前列腺结石发生
预防前列腺炎吃什么
怎么诊断前列腺增生
良性前列腺增生
怎样预防前列腺癌
前列腺肥大病怎么治?如何预防前列腺增生?
什么是前列腺增生
前列腺增生肥大
前列腺增生手术
乳腺增生怎么预防
预防前列腺疾病该怎么做 四步养生操预防前列腺疾病
前列腺增生用药
怎么预防前列腺疾病
前列腺增生概述
怎么预防乳腺增生
前列腺增生怎么用药
怎么预防前列腺脓肿 预防前列腺脓肿措施很不错
怎样预防前列腺结石?