甲肝患者应适量运动
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甲肝已经成为了严重的社会问题,市场上治疗甲肝的方法也数不胜数。然而,据研究显示,甲适量的运动不仅有利于疾病的治疗,同时也有利于增强患者的体质,增强免疫力。但是患者在选择运动方式和运动量上一定要慎重,否则便会适得其反。
1.适量运动
首先甲肝患者切忌剧烈运动,起初应该从小量开始,循序渐进,在无不适感得基础上逐步增加。不过不要在饭后或饥饿时进行运动。其次甲肝患者的运动时间不宜过长,运动量不宜过大,出现疲劳
2.适合甲肝患者的运动
甲肝患者如果觉得倒着跑步有点累,步行或者倒行可以达到良好的效果。适当的步行或倒行可以降低血脂,也可使患者精神饱满。另外太极拳能够有效提高人体的脏腑功能,同时非常有益于呼吸系统、消化系统。
3.慎重选择运动场所
患者最好选择清晨运动,选择远离市区、车道的地方,这样不仅可以呼吸到清新的空气,还可以使患者性情豁达、性格开朗,清除患者心理障碍。
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