宫颈糜烂如何正确运动
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一般情况下,患者宫颈糜烂可做一些适量的运动,如散步、打太极。具体分析如下:
治疗宫颈糜烂的过程中,是可以做适量运动的。所谓适量运动,通俗来说,就是你做完运动后的一天内,身体并没有明显不适的感觉,反而会有神清气爽,精力充沛等良好反应。患者在平时可以做的运动是很多的,只要注意好运动的度和量就可以了。
1、散步:散步是日常生活中最简单易行的健身运动。运动量虽不大,但效果却很明显,不受年龄、体质、性别、场地等条件的限制。散步可使全身肌肉、关节、筋骨都得到适度的运动,饭后散步,还利于食物的消化和吸收。
2、打太极:练太极拳要求刚柔并重,呼吸协调,各器官的获氧量相对提高,使人顿感轻快,心理压力消除,从而改善情绪,又因练拳后血气循环畅旺,令人心旷神怡、精神焕发,工作效率自然提高,心情也会放松很多。
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