怎么测血压比较准确
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为了让血压测量的结果更准确,首先要注意选择合适的血压计;其次应该选择合适的测压环境,要注意保持安静,温度也要适宜;还要注意选择正确的测压步骤和合适的测压时间等。
随着生活水平的提高,人们可以随心所欲的吃大鱼大肉食物,这导致患高血压的人越来越多。所以平时应该定期测量血压,发现血压偏高时,要及时应用药物稳定血压。那么怎么测血压比较准确呢?
1、选择合适的血压计
目前比较常用的血压计包括汞柱式血压计、气压表式血压计、电子血压计。其中汞柱式血压计是测量血压最准确的血压计,但许多人不太会用这种血压计测量血压,可以使用电子血压计测量血压,操作比较简单。
2、选择合适的测压环境
在测量血压时,应该保持安静。如果在过于嘈杂的环境中测血压,测出的血压值可能比实际血压偏高;另外温度也要适宜,室内温度过高或过低,也会导致血压出现波动,影响测量结果。
3、选择正确的测压步骤
测量血压的时候,一般可以选择坐位,把上臂裸露,掌心向上平伸,肘部要与心脏持平,胳膊与身躯呈45度角。然后在肘窝上2到3厘米的地方缠上袖带,袖带的松紧度以能伸进去一个手指为宜,然后就可以测量血压了。
4、选择合适的测压时间
一天中的血压并不是固定的,有血压高峰期和低谷期,一般早晨6到8点是血压的高峰,8点以后开始下降。所以怀疑自己血压偏高的时候,可以在早晨起床后测量血压。
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