戒毒后吃什么更利于排毒
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吃什么有助于戒毒呢?在戒毒的过程中,会出现失眠、焦虑等问题,戒毒患者需要吃什么好呢?吃什么食物可以帮助早日戒掉毒瘾呢?关于戒毒者的饮食,让我们一起来了解一下戒毒后吃什么更利于排毒,帮助吸毒者尽快摆脱毒隐。
戒毒后有利于排毒的食物:
1、燕麦:燕麦能滑肠清除粪便量大,增加了水,纤维,以促进胃肠运动,发挥自己的作用,排毒净化。将标示为蒸燕麦汁饮料作为饮料是一种很好的选择,我们还可以添加其他成分,如苹果,葡萄干,营养和促进排便!
2、绿豆:绿豆有清热解毒,利尿除湿,冷却效果解渴,而且更有利于喝绿豆汤解毒,消肿,但时间不应该煮熟太长,以免破坏里面的有机酸。
3、甘薯:甘薯纤维载于软易于消化,能促进胃肠运动,促进排便。
4、薏仁:薏仁可促进血液循环,水分代谢,发挥利尿作用肿胀,有助于改善肥胖水肿。
5、糙米:糙米保留有丰富的纤维,与吸力,抽脂和相当的作用,可以促进药用帮助戒毒。每天早餐吃一碗糙米、一杯糙米粥或豆奶是一个很好的排毒方法。
6、红豆:可以增加胃肠动力,减少便秘,促进排尿。
7、山药:山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,增加免疫功能。
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