谢绝清肠药的妙计 让你消毒养颜
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现在市场上有很多消毒养颜、润肠、清肠的保健产品,很多人都想用这些保健产品保持胃肠畅通,达到减肥效果。但是,现在很多医生发现,长期依赖这些通便、排毒的健康食品者,肠道发黑。
清肠药为什么会使肠子变黑?
与泻药中色素沉积有关,结肠发黑多与服用泻药有关
一些排毒保健品等之所以能快速排毒,是因为一些含有强泻药成分,能快速促进人们排便。这些健康食品基本上包括螨类泻药。另外,中药类有大黄、腹泻叶、决明子等,西药的果导等含有森林苯酚类的成分。
结肠黑病是消化道黑病的一种,结肠出现粘膜色素沉着病变,结肠镜下结肠粘膜呈棕色或黑色。简单地说,就是很多强泻剂中含有的色素长期沉积在结肠黏膜上形成的。持续八周以上服用排毒养颜品就有出现肠子变黑的可能。
消毒养颜需要掌握健康方法:
第一,饮食要注意摄取膳食纤维。食物纤维本身不被吸收,可以吸附肠腔的水分,增加粪便容量,刺激肠道,增强动力。含有丰富膳食纤维的食物有麦麸或粗米、芹菜、韭菜等,含有丰富果实的水果如香蕉(注意:未成熟的香蕉含有单宁会使便秘恶化)。增加饮水量,加强对结肠的刺激。另外,早上起床后喝一杯水,睡觉前顺时针按摩腹部,促进肠蠕动,有助于排便。
第二,为了增加运动量,早上起床可以散步、慢跑、做体操,如果没有时间的话,可以在办公室蹲下,锻炼腹肌张力,弥补运动不足。
第三,要调节自己的感情和心理状态,偶尔便秘不要有心理负担。
第四,有些慢性便秘者需要短时间的药物辅助治疗,有助于正常排便反射的重建。但对于比较顽固的便秘,应该寻求专业医生的帮助,检查分析引起便秘的原因,根据便秘的重量和类型,采用综合治疗。
排毒养颜食品推荐:
排毒养颜不仅可以通过日常生活习惯进行,还可以排出体内毒素,简单。
1、海带
功效:降低胆固醇、排除放射性物质
海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶由于含水率高,可在肠内形成凝胶状物质,有利于排毒,阻止人体吸收铅、镉等重金属,排除体内放射性元素,同时有利于治疗动脉硬化,防止便秘和肠癌的发生。
2、黑木耳
效果:消除血液热毒
木耳生长在潮湿阴凉的环境中,中医认为它具有补充血气、滋润血气的作用,可以消除血液中的热毒。黑木耳中的植物胶质具有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃清肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等有溶解作用,对胆结石、肾结石等也有解决功能。
3、绿豆
效果:解百毒
中医认为绿豆解百毒,有助于排出体内毒物,促进机体正常代谢。绿豆可以解酒毒、野菌毒、砷毒、有机磷农毒、铅毒、丹石毒、鼠毒等。绿豆还含有降低血压和血脂的成分。取绿豆芽可以治疗维生素a不足引起的夜盲症、维生素B2不足引起的舌疮口炎、阴囊炎、维生素c不足引起的坏血病等。绿豆芽脱落的豆皮被称为绿豆衣,具有清热解毒、明目离星的功效。
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