便秘容易冷却的六个坏习惯使便秘
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长期便秘会积累人体内毒素,引起口臭、胃肠不适、斑点等。由此可见,便秘的危害不容忽视。
便秘长期不仅会伤害直肠,还会给骨盆肌肉群带来不良刺激,使阴深横饥尿道、阴道括约肌痉挛。长期以来,这些肌肉群供血相对不足,过度松弛,女性有性交疼痛、阴道痉挛、性冷淡等。
因为在进行性生活的时候,女性的耻骨尾骨肌会激动、阴道收缩,使夫妻生活更加幸福、幸福。但是,女性慢性便秘的话,耻骨尾骨肌会变得非常紧张,随着时间的推移,阴道的敏感性会下降,性感会减弱,性冷淡。
那么,你知道容易便秘吗?下面小编就来给你介绍一下吧。
1、经常拿书或者报纸上厕所
上厕所的时候要拿本或者报纸,这是一个非常不好的习惯。大便不畅时,坐在厕所里,看书和报纸,好像没问题。但是,10分钟后,如果坐在厕所里,就会给肛门带来不必要的压迫,知道肛门的健康会被破坏。3分钟以内是最好的排便时间。超过这个时间,如果用力,就容易患上痔疮。
2、平时很少喝水
如果我们的身体缺水,大便中的水分会被大肠吸收,导致大便干燥。硬结的大便很难顺利通过直肠和肛门,造成大便的痛苦,也会对肛门造成伤害,最终导致肛裂等不良症状。
3、忍着排便
经常忍着不排便,最终便秘。多次忍受排便,大肠对发出的便意信号反应越来越迟钝,逐渐没有便意。严重的人甚至没有排便的欲望。因此,如果你感到方便,你应该立即解决它,不要忍受它。
4、经常穿腰带或整形衣服
紧身衣抑制排便活动的副交感神经,减少大肠内分泌的消化液,在小肠中分解食物向前推的力量发生变化。结果就是食物残渣在经过大肠的时候,要比正常的时候费时。因此,便秘严重的女性,尽量不要穿紧身衣,尤其是睡觉的时候,更不要给身体过多的束缚。
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