女人经常吃这些美食 女人会越吃越美
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想要美白,不一定要花钱,日常生活中也有一些美白食物,只要我们经常吃美白食物,皮肤就会更好。正因为如此,所有的女性都想改变自己的变化,变得美丽,一起来看看是什么样的食物吧。
一、冬瓜
《神农本草经》中,冬瓜好颜色,益气不饥,久服轻身耐老。冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显著。
用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜果中含有组氨酸、尿酶和多种维生素和微量元素有关。
二、豌豆
多吃豌豆是可以有效祛斑并且养颜的功效的哦。并且《本草纲目》中称豌豆具有“祛除黑斑,令面光泽”的作用。
现代研究表明豌豆含有丰富的维生素a原,该物质可以在体内转化为维生素a,维生素a具有滋润皮肤的作用,而且从普通食物中摄取,不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、扩大皮肤的功能,可以紧缩眼睛周围的皱纹。
三、土豆
关于美白的蔬菜,也有双豆,双豆是土豆和豌豆。
马铃薯含有丰富的b族维生素和大量优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。
马铃薯中的这些成分在抗衰老时起着重要的作用,有效地帮助女性排出毒素。
其中富含维生素c,使女性恢复美白肌肤。另外,马铃薯中的粗纤维也起到润肠通便的作用。
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