养肺就是养皮肤颜色白或肺气虚
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感冒发烧是我们得到的,去医院看病时,医生总是问咳嗽。为什么发烧咳嗽这么紧密?感冒初期的发在中医看来是体表皮毛病,咳嗽确实是肺系病。既然两者同时出现在约定的同时,就表明肺和毛是亲密的伙伴,这在《内经》中被称为肺主毛。
为什么肺主皮毛?众所周知,手太阴肺经和足太阴脾经是人体的两条经脉。太阴是阴气的状态,阴气从小三个阶段,即少阴、太阴、土耳其。拿人来比喻的话,太阴就像家庭主妇一样,家庭主妇的责任是让家人吃饭,太阴的作用是把血气和水谷微微分散到全身。脾可以向肌肉提供微小的供应,脾气旺盛的人肌肉丰满的肺的位置比脾高,也可以说是表面的,所以供应的部位也是表面的,可以向毛皮提供,肺气充足的人,皮肤光滑。
既然肺的主皮毛,两者在生病时经常不约而同,相互牵扯。身体表面的毛皮受到寒邪的侵袭,会影响肺气的清除,咳嗽、咳痰,同样肺气的损失也会降低毛皮抵抗外邪的能力,表现为自汗、怕寒、容易感冒等。有些女性朋友脸色苍白,萎黄憔悴没有光泽,色素沉着,早产皱纹等,肺气虚,血液不能滋润肌肤。人肺气足,皮肤光滑,有弹性。
了解肺部与皮毛的关系,在养生保健中要从两个方面注意。肺不好,多年咳嗽的患者,不仅要注意戒烟,在空气污染的地方活动少,还要保温皮肤。皮肤不好,枯黄无光泽的人,不能只写表面文章,在化妆品的选择上花费精力。肺气不足,皮肤不滋养,涂上更高级的化妆品也是徒劳的。
那么,如何补肺呢?首先,人们可以多吃百合、新鲜莲藕、水母、柿饼等清肺养阴的中药,如麦门冬、天门冬、沙参、玉竹等。其次,在中医看来,健脾胃也能达到补肺的目的。肺和脾都属于太阴,两者密切相关,通过补脾的古典方法(四君子汤、参苓白术散等),肺气充足,是中医常说的培土生金法。平时,人们要注意挺胸抬头,或多做一些扩胸运动,使肺气充分地打开。除了饮食、药物和运动外,人们还要保持积极乐观的心情,因为肺主悲忧,如果心情过于悲观,可以导致肺气郁滞,进一步伤害肺脏的正气,从而引起肺气不足。
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