女性酸性体质容易患妇科疾病吗?日常如何预防妇科病?
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酸性体质和碱性体质是近年来十分热门的概念,有人说,当人摄入的食物长期偏酸性时,人的体质就会呈现酸性。酸性体质是孕育慢性疾病的温床。人体内环境偏酸性时,细胞作用就会变差,各个器官的生理机能都会衰退,女人也会更容易换上妇科病,这是真的吗?
酸性体质和碱性体质是假概念
这两个概念很受欢迎,但实际上是媒体和业者炒的假概念。
体质本身没有酸性和碱性体质的区别,普通人的PH人在比较一定的范围内,约为7.35-7.45之间,医学界没有酸性体质和碱性体质的定义。在临床中可能会见到一些极端的情况,例如代谢性的酸中毒和代谢性的碱中毒,但这种情况显然不会在健康的普通人身上出现。
总的来说,健康的人体内PH值都是偏酸性的,因此不能简单粗暴用酸碱性判断人体的健康与否,更不能说酸性体质的人就不健康更容易得病,女人酸性体质更易患上妇科病这样的说法也是没科学依据的。
至于容易得妇科病的人,大体上说有一些不良生活习惯、身体抵抗力差的人最容易患妇科疾病。除此之外,经常接触一些病原体也容易得妇科疾病。
女性日常如何预防妇科病?
控制体重
肥胖直接引起炎症反应,BMI(体质指数)控制在24以下,不仅体型更加优美,身体也更加健康。因此,平时要坚持锻炼身体,还要定期锻炼抗炎,保持身体,对心脏有益。
注意饮食
不要吃反式脂肪酸。各种快餐等不健康食品中“反式脂肪酸”含量很高,易导致高胆固醇和心脏病。其次,可以多吃点坚果。坚果中消炎物质含量丰富,每天吃坚果降低与炎症相关的疾病风险。另外,新鲜的蔬菜水果不可少。含有抗氧化物,可消除体内自由基,减轻炎症。粗粮也抗炎,如玉米、红薯、糙米、全麦食品等粗粮中含有有有益消化的纤维素,降低胆固醇和甘油三酯,延迟饭后葡萄糖的吸收速度,有助于抵抗某些癌症,适当食用,获利多多。
避免长期高压
女性长期生活在压力下,人体内的激素容易失衡,促进炎症的发生。因此,多笑,适当减压,身体健康。
保持外阴清洁
平时注意保持外阴部位的清洁干爽,特别是在月经期间更要注意这一点,不穿化纤内裤及牛仔裤。及时清洗阴道,避免经常使用洗液,市场上常见的洗液容易破坏阴道PH值,降低抵抗力引起妇科炎症,建议使用微生物制剂。
注意挑选内衣裤
内衣内裤应柔软松宽,以棉织品为好。避免羽绒、尼龙及毛织品衣服贴身穿戴,避免内裤与袜子同洗,保持卫生。
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