女白领熬夜导致心律失常!怎样减少心律失常发作?
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心律失常是指心脏冲动的频率、节奏、起源、传导速度和兴奋顺序的异常。临床表现为心悸、心前不适、头晕、疲劳、晕厥等。各种心脏病、呼吸道疾病、中枢神经系统疾病、药物中毒、电解质紊乱都可能导致心律失常。那么如何减少心律失常的发作呢?接下来,让我们来看看这些知识。
起初,陈骁只是一种普通的感冒。在诊所滴水后,他不仅没有退烧,而且病情严重。于是,家人把陈骁送到医院进行详细检查。
被送往医院后,陈骁出现了严重的心律失常。没多久,他甚至心跳都挺直了。经过抢救,陈骁终于活了下来,还在重症监护室,暂时没有生命危险。家人很纳闷,为什么小感冒会牵连心脏?
如何减少心律失常的发作?
1、饮食指导:饮食应注意低盐、低脂、清淡、易消化、富含纤维素,注意少量多餐,不要太饱,保持大便通畅。对于心动过缓的患者,可以避免用力排便时屏住呼吸,从兴奋到心动过缓加重。引导患者戒烟戒酒,避免咖啡、浓茶等刺激性食物。
a 心律失常患者应限制热量供应,不宜过度饮食,减少食物总热能卡。
b 心律失常患者应限制蛋白质供应,严格控制心力衰竭和高血压。
c 心律失常患者应限制高脂肪,减少胆固醇摄入,多食含不饱和脂肪酸的食物。
d 心律失常患者应限制盐和水的摄入。特别是对于水肿患者,应严格控制,每人每天摄入10盐g以下。
e 心律失常患者应提供富含维生素的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,以维持心肌的营养和脂质代谢。
f 心律失常患者应禁止使用刺激性饮料和食物,如酒、浓茶、咖啡和葱、姜、蒜、辣椒等辛辣调味品。
g 心律失常患者应养成良好的用餐习惯,少吃多餐,避免暴饮暴食,以免增加心脏负担,诱发或加重心律失常。
2.心理指导:引导患者学会调节心理,保持情绪稳定,避免精神紧张和情绪激动,以免诱发和加重病情。
3、休息和活动指导:有规律的生活,注意适度的活动和充分的休息,避免疲劳。运动可以散步、慢跑、太极拳等,如心率过快、呼吸困难等,应立即停止活动。
4、用药指导:用药应遵医嘱按时按量服药,不能擅自减量和停药,每月门诊复查一次,如有不适应及时就诊。
5、其他医疗指导:积极预防和控制高血压、高脂血症、糖尿病、贫血、甲状腺机能亢进等原发疾病,避免发烧、疼痛、饮食不当、睡眠不足等各种诱发因素。教患者及其家属如何测量脉搏和听心律。
对于心律失常患者,注意合理饮食,养成良好的生活习惯,适度活动,充分休息,注意调整心理,保持情绪稳定,按时服药,定期复查不仅能有效控制病情,减少心律失常的发生,还能预防并发症。
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