经常按四个穴位防止秋冬感冒
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点揉风池穴
该穴位于颈后枕骨的下缘,距耳后约2根手指宽的凹陷处。双手拇指住在风池穴,用手指用力揉几十次。能起到清热疏风解表的作用,适合风热感冒。
揉大椎穴
这个穴位在脖子后面的中间,大骨头突起的下缘,即第七颈椎棘突的下缘。用一只手吃,中指,用力按住大椎穴,揉100~200次。能起到预防和治疗感冒的作用,适合治疗感冒后高热不退。
肩井穴
这个穴位在颈部到肩部的中部,肌肉丰富的地方。双手拇指、食物和中指分别取对侧肩井。拇指在前面,食物、中指在后面,提取10次即可。能起到避风避寒的作用,适合感冒。
点揉脚三里穴
小腿外侧上端有腓骨小头这个凸起的骨头,这个凸起的前下约3根手指的宽度是脚三里穴。用一只手吃,中指,用力住同一侧脚的三里穴,慢慢揉几十次。用另一只手揉另一只脚的三里穴。该穴具有避风避寒、扶正祛邪的作用,可调节肌体免疫力,预防感冒。
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