冬天如何减肥最快
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冬天寒冷的运动量自然减少,但食欲增大,不注意脂肪就不知不觉地出来了。冬天吃什么可以减肥?什么食物能让爱美的朋友大胆的吃不怕发胖呢?今天的编辑推荐几种。
娃娃菜
冬季很多人看起来都非常的没有精神,排除经常熬夜、饮食不规律等因素外,缺钾也是一个很重要的因素,这时候你可以多吃点娃娃菜。
娃娃菜里面含有丰富的钾元素,这种物质可以过更好的调节代谢,帮助下身减肥和消除水肿,还有助胃肠蠕动,促进排便,冬季多吃点还有解燥利尿的作用。
玉米
经德国营养专家研究表明,在所有主食当中,玉米的营养价值和保健功效最高,玉米中的维生素含量是稻米和小麦的5-10倍。玉米中还含有大量镁,镁有助于加强肠壁蠕动,帮助排泄体内废物,所以多吃玉米对减肥非常有利。
山楂
现代医学认为,山楂具有健胃、助消化的作用,山楂中含有脂肪分解酶,可促进脂肪分解,含有多种有机酸,可提高蛋白酶的活性,有助于降压、降脂、辅助治疗继发性肥胖症。
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