胃不好人消瘦吃什么食物好 胃不好的人慎食哪几种食物
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中医认为,胃不好的人出现消瘦可能与脾胃虚弱(多为胃阴虚火旺)有关,建议适当吃一些益胃生津的食物,还可配以益气、补脾胃的食物。患者应限制摄入过甜、过咸、油腻、辛辣刺激食物,避免饮用烈酒、咖啡、浓茶等。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食
卷心菜、大白菜、银耳、猴头菇
慎食食物
蔬菜肉蛋奶主食豆制品饮料类
辣椒、洋葱、油炸鸡枞、腌芥菜头
更多建议
胃不好的人在饮食方面还应注意以下几个方面:
1、规律饮食,建议定时定量就餐,可少食多餐,避免暴饮暴食,以减轻胃肠负担。
2、均衡饮食,避免偏食,即使是上述适宜的饮食也不能过量进食,避免饮用烈酒、咖啡、浓茶等。
3、食物要细、碎、软、烂,烹调方法多采用蒸、煮、炖、烩与煨等。
4、注意饮食卫生,避免进食不新鲜、不干净的食物。
5、饭前少用脑,吃饭要专心,饭后稍休息。
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