腱鞘炎抱孩子什么方法省力 产后腱鞘炎和抱孩子姿势有关吗
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产后腱鞘炎和抱孩子姿势有关吗 腱鞘炎抱孩子什么方法省力。腱鞘炎又叫妈妈手因为很多产后抱孩子的宝妈都容易得这个病,很多宝妈因为经常用错误的方法抱孩子,下面本站的小编就来说说:产后腱鞘炎和抱孩子姿势有关吗 腱鞘炎抱孩子什么方法省力。
虽然腱鞘炎并不只是孕妈才会有的病症,但是宝宝出生以后,宝妈几乎天天都需要抱孩子,长此以往,如果姿势不正确的话,很容易因为过度劳累引发腱鞘炎,腱鞘炎疼起来是很要命的,拿东西都拿不起来,严重的话需要通过手术才能有所改善。那么应该怎样抱孩子才能避免腱鞘炎的发生呢?
腱鞘炎横着抱孩子
宝妈抱孩子可以巧借力,横抱的时候,可以在宝宝身下垫个柔软的枕头,手臂和手腕只起到固定宝宝位置的作用,而不是发力的作用。如果抱娃时间过长,宝妈要交替着胳膊抱,以防一只胳膊过度劳累。
腱鞘炎竖着抱孩子
竖抱的时候,宝妈可以使孩子面朝外,让宝宝的身体重量尽量倾向自己的身体,这样手腕就可以省出许多力。带着宝宝出去游玩,如果宝宝太小无法行走,宝妈可以借助婴儿背带,这样就不需要用手来抱了。
1宝妈们如果得了腱鞘炎建议用热水泡浴患处,每天早晚各泡30分钟;
2旋转手腕加以按摩,平时没事时可以将手高于肩部,让静脉及淋巴液回流,有效缓解疼痛和肿胀;
3不要用力按压患处,以痛止痛反而会适得其反。可以用红花油中力揉搓患处15分钟;
4得了妈妈手后,暂时就不要干重活儿或抱孩子了,应适当的休息,主要让患处得到充分的放松,一旦好转也要适度使用。
5哺乳妈妈可以等断奶后贴膏药,加快腱鞘恢复。
6坐月子期间,宝妈一定要注意手腕的保暖,因为手腕受凉更易患腱鞘炎。
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