春季降火有妙招 15大食物來滅火
本文已影響1.54W人
本文已影響1.54W人
春天到了,又是春雨綿綿的,春天也容易上火,開吃網小7最近都覺得通便不暢,準備了蜂蜜,花茶等,來讓自己的腸道能夠有一個比較好的清理。那春季吃什麼更容易降火呢?趕緊和小編一起來看一下降火食物都有哪些吧。
1、蜂蜜
甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢!《本草綱目》上記載,蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效,是“健康長壽的妙藥”。早上起牀後喝一大杯溫蜂蜜水,除了能幫你化解“春燥”之外,還能給你帶來一天的甜蜜好心情呢!
除此之外,如果你還因上火而導致嘴脣乾燥或龜裂,也可以通過蜂蜜來補救哦!你可以在就寢前,把蜂蜜細心地塗抹在嘴脣上,滲透一會兒後再塗上護脣膏。幾天後,嘴脣就可恢復柔嫩光滑。
2、牛奶
牛奶不僅營養豐富,而且還是優質的“滅火”劑呢!中醫認爲牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效,而且牛奶中含有多達70%左右的水分,還能補充人體因大量出汗而損失的水分。
3、大豆
大豆蘊含豐富的蛋白質,在滋陰去火的同時還能爲你補充蛋白質、異黃酮、低聚糖、皁苷、磷脂、核酸等營養。除此之外,大豆中含有的可溶性纖維在幫你降低膽固醇含量的同時,還可以幫你順利通便排毒,你的皮膚和氣色也會因此好很多哦!
4、西紅柿
西紅柿一年四季都可見,營養也很豐富,它同樣也是清熱解毒的好幫手,用中醫的話來說,西紅柿的作用就是平肝“去火”。
5、梨子
“春燥”的起因是春天裏的空氣乾燥、溼度低,但是如果你身上出現了上火的跡象,那就說明你的新鮮水果和蔬菜攝入量還是不足哦!梨子是衆所周知的降火水果,多吃梨對撲滅你的“火氣”可是很有幫助的哦!
6、芹菜
芹菜也是寒性的蔬菜,它可以清熱解毒,而且芹菜含有大量粗纖維,可刺激腸胃蠕動,對通便排毒也很有好處。
7、蘿蔔
民間把蘿蔔稱爲“小人蔘”,這可不是完全沒有道理的哦。蘿蔔不僅營養價值高,還是預防上火的好手。對已經氣鬱上火甚至生痰的人來說,蘿蔔有很好的清熱消痰作用。如果要比拼“降火”能力的話,青蘿蔔是最佳,紅皮白心者次之。
8、綠豆
綠豆有清熱解毒的功效,很多人都喜歡在夏天飲用綠豆湯,其實它在春季也照樣有很好的去火效果呢!
9、啤酒
有人生氣後愛喝酒,這更易引起疾病。因酒食裹氣,還能助熱,容易引起血壓驟升。但唯有啤酒不但無此副作用,還能順氣開胃,改變惱怒情緒,適量喝點會有益處。
10、玫瑰
沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效,沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝,或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裏,呼吸進花香也能順氣寧神。
11、蓮藕
藕能通氣,還能健脾和胃,養心安神,亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。
12、山楂
山楂擅長順氣止痛、化食消積,適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水,各種食用法皆有效。
13、臘肉
醃製食品裏會加入一定的香料和烈酒,像煙燻肉之類的還經過煙燻火烤,必然會上火,香腸、臘肉好吃,但還是適量爲好。
14、辣椒
吃辣椒當然會上火,但是辣椒的營養很多,每百克辣椒維生素C含量高達198毫克,居蔬菜之首位。維生素B、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等礦物質含量亦較豐富。適當吃辣椒,避免上火長痘痘,還可以瘦身。
15、桔子
人人喜歡吃桔子,但一天之內食量不宜超過3個,吃多了反而對口腔、牙齒有害。吃桔子過多,往往會出現咀脣生泡、口舌乾燥、咽喉疼痛、大便乾燥等症狀,俗稱“上火”。原因是桔子中營養成分較高,每1000克桔子能產生5820千焦耳(1390千卡)熱量。大量吃桔子後,產生的熱量不能全部轉化爲脂肪貯存,也不能及時消耗掉,於是積聚而“上火”。
春天上火怎麼辦 上火了吃什麼降火最快
肝火旺吃什麼食物能降火?肝火旺的人有哪些表現?
1歲半寶寶上火小妙招
春季降火的食物 春天哪些食物對降火有幫助
炎夏心火旺吃什麼能降火?試試這些降火的食物
月子裏胃火大怎麼降火
對付春困有何妙招? 防春困的3大飲食療法
秋季上火應該吃什麼? 秋燥7大降火食療法
秋季容易出現哪種上火 去火食物推薦
冬季咳嗽的食療妙招
夏天最好的降火食物
春季孩子上火的表現 寶寶上火了怎麼降火調理
滅火器有綠色的嗎 不同滅火器作用是什麼
降肝火吃什麼食物最好
校園火災如何滅火
春季上火怎麼辦
1歲半寶寶上火怎麼辦 1歲半寶寶降火的小妙招
春季如何下火
火氣大吃什麼降火
2歲寶寶吃什麼降火 寶寶降火水果食物推薦
孕婦上火如何去火?苦味食物是降火的最佳食物嗎?
肝火旺吃哪些食物可以降火 肝火旺怎麼調理
孕婦上火吃什麼降火 孕婦降火食物選擇推薦
懷孕內火大吃什麼降火
火熱炎夏 寶寶滅“火”有妙招
夏季的養生方法 這些妙招幫你去心火
孕婦火氣大吃什麼降火
來月經上火怎麼降火
春季上火吃什麼好
春季上火喝什麼湯