寶寶蘋果輔食怎麼做 適合寶寶吃的蘋果怎麼選
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蘋果是最常見的水果之一,可以製作不同類型的輔食給寶寶食用,在寶寶腸胃功能較弱的時候,可以製作蘋果泥,爲了避免孩子卡住,選擇蘋果也要注意,那麼寶寶蘋果輔食怎麼做?下面本站帶來介紹。
1、蒸熟了吃
最初給寶寶添加輔食的時候,一般會蒸熟了吃,蒸熟後攪成泥,和米粉或者其他蔬菜一起混合食用。
我也經常把菠菜、油菜、土豆、紅薯、胡蘿蔔等蔬菜蒸熟後和蘋果泥混合,寶寶也吃得很開心,這樣胃口大開,營養也更全面。
2、生吃
最簡單粗暴的方法就是生吃了,這可不能隨便生吃,要講究一些方法。
當寶寶咀嚼能力不強的時候,將蘋果刮成泥吃。將蘋果切開,用刀子劃幾刀,用一把鋼勺刮成泥,直接給寶寶吃。
當寶寶八九個月後,有了一定的咀嚼能力,就可以把蘋果切成長條,讓寶寶自己拿着吃。抓握能力和咀嚼能力同時鍛鍊,一舉兩得。
當寶寶1歲半左右,就可以吃帶皮的蘋果了。蘋果皮中含有抗氧化物質和生物活性物質,可以降低重大疾病的發生率。
寶寶吃蘋果的好處
1、幫助寶寶健腦益智
蘋果具有“智慧果”“記憶果”的美稱,這是因爲蘋果含有豐富的鋅元素。而鋅元素又是寶寶大腦發育的重要物質之一,所以寶寶常吃些蘋果,可以有效促進生長和大腦的發育,特別是對於正處於成長期的孩子來說,越應該重視補鋅。
2、幫助寶寶預防缺鐵性貧血
蘋果有這一作用是因爲它含有的維生素C,維生素C有很好的促進鐵吸收作用。寶寶在補鐵時,多攝入些維生素C含量豐富的食物補鐵效果會事半功倍。同時維生素C還有提高身體免疫力,幫助寶寶預防感冒的作用。
3、幫助清潔口腔
蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死,起到保護牙齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。
4、幫助調理腸道,有益於寶寶腸道功能的發育。
蘋果含有豐富的水溶性膳食纖維、果膠,這兩樣物質可以減少腸道有害菌,幫助有益菌生長,促進腸胃蠕動使排便順暢,預防和緩解便祕,益於寶寶腸道功能的正常發育。
選擇蘋果的時候,要注意選擇果肉比較軟、比較甜的蘋果,比如蛇果。不要選擇比較脆、酸的蘋果,比如富士蘋果。
嬰兒吃太硬、太脆的蘋果容易被卡住,風險比較大。嬰兒吃下去也不容易消化,還會引起口腔及腸胃不適。
總之,蘋果泥要蒸熟還是生吃,要根據寶寶的具體情況來定,不能一概而論。爲了寶寶的健康,慎重選擇吧!
以上就是寶寶蘋果輔食怎麼做,適合寶寶吃的蘋果怎麼選,請大家繼續關注。
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