1歲後寶寶吃不吃配方奶粉 一歲後寶寶奶量是多少
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對於一些忙碌於工作的寶媽很早就會戒掉母乳,但是在寶寶1歲後很多的寶媽就會面臨着一些問題,到底是給寶寶選擇配方奶還是兒童奶呢?下面本站的小編爲大家分享寶寶的營養問題,在孩子的飲食和奶粉的選擇上應該慎重,大家一起來了解吧。
在說寶寶1歲後究竟喝什麼奶好之前,我們先看看一定不能選的奶有哪些?
1、乳飲料
雖然帶了乳字,其中的牛奶含量相當低,根本不算牛奶,主要的成分是水。從配料表就可看出,所有帶有飲料的,水排第一位,接着是糖或牛奶,蛋白質含量不到1%。而且很多乳飲料爲了增加口味,添加各種味道的甜味劑,香精,比如蘋果味、草莓味、香蕉味,不要天真認爲是這些水果的果汁。
3歲以內,甚至成年以前都別把這類飲料當牛奶喝。國家規定蛋白含量≥2.9% ,非脂乳、固體≥8.1%,脂肪含量≥3.1%才能叫牛奶。過多的白砂糖、香精的攝入會使食慾下降偏食,營養素含量的單一,會導致寶寶營養不良,不利生長髮育、引起肥胖。
2、“兒童”奶
兒童奶的蛋白質、脂肪含量大多達到了牛奶的標準,還添加了各種營養物質,比如DHA、ARA、維生素等營養,比起乳飲料來說營養成分更豐富了些。
但是,兒童奶仍然添加了大量的糖和香精,味道酸酸甜甜,孩子一旦沾上多半是放不下的,由於兒童奶可以爲寶寶提供一定的熱量,吃多了不會太餓,口味又重,影響了食慾,寶寶變得不愛吃飯,整天惦記着這奶。
3、早餐奶
看到“早餐”二字,是不是感覺營養滿滿,很想給寶寶喝?趕緊打消這念頭。
這些早餐奶,其實都是爲成人配製,如兒童奶一樣是以牛奶爲基礎,卻添加了多種不利於寶寶健康的食品添加劑、香精和糖。
4、果粒酸奶
爲了增加牛奶的風味和營養,有的廠家會在奶中加果粒。運氣好的話還真能買到有果粒的牛奶,而很多所謂的果粒就是果醬而已,根本沒有起到增強營養的作用。
太小的寶寶也不太適合用吸管喝帶果粒的牛奶,稍不注意奶粒就吸入氣管,容易引起嗆咳或窒息。
要是真想給寶寶吃點果粒奶,還不如自己DIY。自己製作果粒酸奶,用勺子舀來吃更好。
5、脫脂奶
不要擔心寶寶消化不好、體重超標,全都選擇脫脂牛奶。寶寶的成長過程中脂肪的需求是必不可少的,除了提供所需的能量外,還是寶寶各種組織的重要成分,利於智力和視力的發育,還可促進維生素A、D、K、E等脂溶性維生素的吸收。
1、選液奶一定要看配方
配方越簡單越好,牛奶排第一位,至少保證是奶。對配料名稱不瞭解的媽媽,選擇配料越少的越好。有復原乳三個字的最好別選,這種奶時將牛奶加工成粉,然後再加水復原成液態奶而成,這種奶營養流失比較多,糖和香精添加也多。比如純牛奶、鮮牛奶、酸奶比較適合寶寶。
2、優先選擇保質期短的牛奶
保質期越短的奶,營養流失越少,添加防腐劑的可能性比較小。
純牛奶屬於常溫奶,是經瞬時高溫滅菌(UHT)處理的超高溫滅菌乳,這種奶能在常溫下保存。“而這種滅菌處理方法得溫度至少爲132℃,能殺滅牛奶中的所有微生物,營養成分損失較大,但是,純牛奶殺菌徹底,在常溫環境保存期一般爲6個月。
鮮牛奶屬於巴氏奶。巴氏殺菌溫度在85℃,溫度較低,在殺滅細菌的同時,能夠最大限度保存牛奶本身的營養活性。由於殺菌不徹底加之不加任何防腐劑,這能保存7天。
很多活性益生菌酸奶也是直接用生牛乳爲原料經過巴氏殺菌、發酵而成,保質期一般也爲7天。
可以優先選擇鮮牛奶,然後是純牛奶。由於酸奶並不適合怕冷的寶寶食用,少量嘗試就好,還得冰箱2-6℃低溫保存,在保質期內食用。
3、選擇牛奶還是配方奶粉,視情況而定
也不能說是有害,因爲配方粉是營養品,不是藥物,不可能說吃了多少年就會出現害處,只是鮮奶中會有很多活性的東西,會對孩子的發育有一個營養以外的活性作用,而配方粉可能僅僅是營養作用。
有人說配方粉的營養更全面,但加了很好的輔食以後,營養也會很全面,所以我就希望在營養全面基礎上,有更多活性作用,對孩子胃腸等等發育都會有幫助。
①剛滿1歲別急着馬上換成牛奶
寶寶剛剛滿1歲不要馬上用牛奶替代配方奶,至少在2歲以內仍然需添加配方奶粉,兩者總量需400-500ml/天。畢竟牛奶的鈣、蛋白質含量和鈣磷比較高,會增加寶寶還未成熟的腎臟代謝負擔,影響對鈣的吸收。
②偏食、食慾不佳的寶寶,最好以配方奶粉爲主
嬰幼兒配方奶粉,會根據不同月齡段寶寶的營養需求和生理特徵調整牛奶成分比例,添加寶寶成長所需的營養,比如牛奶中比較缺乏葉酸、維生素D、鐵、鋅等元素,所以比起牛奶營養更豐富,減少損傷寶寶腎臟的風險。
偏食、食慾不佳的寶寶,最好以配方奶爲主,保證寶寶更均衡的營養,降低營養不良的風險。
③2歲以後,膳食結構均衡才能牛奶爲主。
如果日常飲食結構豐富多樣,寶寶能夠好好吃飯,纔可以牛奶爲主。
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