什麼時候孩子最適合吃素 孩子什麼時候適合吃得清淡些
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孩子在腸胃不適的時候可以吃點素食,不過吃幾天好呢,哪些情況也可以讓孩子吃素食呢,本站小編就來說說吧。
俗話說“病從口入”,孩子經常生病,主要原因還是吃不對,和飲食習慣有關。
日常生活中,家長給孩子吃魚肉補充營養沒錯,但孩子脾胃虛弱,需要清淡飲食時,還一味大魚大肉就不好。有時必須要管住自己和家中長輩,一定要給孩子吃素!
1、病後恢復期
《素問·熱論》有言:“病熱少愈,食肉則復,多食則遺”。也就是說,孩子生病剛好不久,吃肉會讓病情反覆,甚至出現後遺症。
很多家長覺得孩子生病後,身體肯定很虛,要吃點補品來補補,其實這樣做是不合適的。孩子剛經過藥物的“摧殘”,受到損傷的脾胃沒有足夠能力來消化肉類。反而最好素食3-5天,讓腸胃恢復,再慢慢增加營養。
2、調理脾胃消積食
如果孩子出現便祕、口臭、大便臭、舌苔黃,或情緒煩躁、有口腔潰瘍,就要注意是不是“好東西”吃多了,導致鬱熱積滯。
素食的食材多是植物、果仁等,有更多的纖維、水分,能夠增強腸胃蠕動,幫助清理積滯和鬱熱,調理好脾胃,養好孩子的後天之本。
3、調整“無肉不歡”的飲食習慣
現在生活條件很好,家長還老是擔心孩子營養不夠,拼命給孩子吃肉進補,或者家中很少吃素食,養成了孩子愛吃肉、不愛吃菜的習慣。
吃肉容易生痰溼,肥甘厚味的食物往往難消化,小孩子脾胃運化能力較弱,更容易傷及脾胃,內生痰溼,容易肥胖,一定要糾正孩子“無肉不歡”的飲食習慣。
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