寶寶適合吃西梅嗎 秋季給孩子吃西梅有什麼好處
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現在正是吃西梅的最佳季節,西梅味道酸酸甜甜的,很多人非常愛吃,而且營養也非常豐富,不過不要過多食用,寶寶適合吃西梅嗎?秋季給孩子吃西梅有什麼好處?下面本站小編就帶來介紹。
西梅的味道酸甜可口,大部分人都喜歡吃。而且西梅的營養特別的豐富,裏面的維生素c含量是其它水果不能企及的。
而維生素a可以幫助寶寶的身體合成更多的蛋白質,對視力發育和腦神經發育都有很好的促進作用。因此寶寶是可以吃一些西梅的,但是要注意需要等寶寶一歲後才能食用。西梅雖然對身體很好,但是寶寶的腸胃還沒有強大到一定的地步,過量的食用會加重寶寶腸胃負擔,因此寶媽一定要控制好寶寶食用西梅的量。都說兩三粒西梅的營養,就可以超過一整個其它新鮮的水果,因此寶媽每天給寶寶食用西梅最好不要超過三粒。
西梅是有果核的,在給小寶寶食用的時候,寶媽千萬不要讓寶寶直接食用,一定要先去掉果核,這樣能預防寶寶被卡到。寶媽最好是用西梅做成西梅泥,再給寶寶餵食,這樣既能讓寶寶更好的消化吸收,又能避免安全隱患。
1、營養價值高:市面上很多商家稱“1顆西梅=1個蘋果+1個菠蘿+1個香蕉+1個橘子”,這樣的說話雖然有點誇張,但西梅的營養價值確實很豐富。科學研究表明,西梅富含花青素、纖維素、維生素A、礦物質以及各種微量元素,可以爲孩子補充多種維生素和微量元素。
2、潤肺生津:秋季燥邪當令,燥邪傷津,燥邪侵犯人體最容易耗損津液,體內津液不足,無法濡養全身,孩子很容易會出現皮膚幹癢、嘴脣乾裂、口乾舌燥、流鼻血等等的症狀。另外,秋季肺氣活動旺盛,肺又是嬌髒,最怕乾燥,燥邪耗損肺津、肺氣,肺失濡潤,肺陰受損就很容易引發咳嗽。西梅歸肺經,具有潤肺生津的功效,能緩解因爲秋季乾燥帶來的症狀。
3、潤腸通便:西梅有潤腸通便的功效,又被稱爲“人體清道夫”,其富含水溶性天然果膠纖維和不溶性的植物纖維,兩者共同作用可以有效促進腸道蠕動。孩子排便就像是一條船在河流上走,河流上的水流充足,船才能順利前進;反之,河流乾涸,船就只能停滯在河上。“燥勝則幹”,秋季的燥邪耗傷了人體的津液,導致身體陰液不足,腸道失於濡潤,就像是河上沒有了水,無力傳導大便導致便祕。這時候適當給孩子吃點西梅,能起到潤腸通便的作用。
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