給寶寶添加輔食怎麼加比較好 怎麼做可以讓孩子不出問題
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孩子多大添加輔食比較好,孩子添加輔食的時候應該怎麼吃。6個月大的寶寶已經具備了接受其它食物的消化能力,那麼怎麼給他添加輔食呢,給寶寶添加輔食的方法是什麼呢,本站小編帶大家一起來了解一下吧。
並且,這個階段的寶寶已經具備以下的表現:
1、活動能力:能靠着椅背兒坐起來,能擡起頭部,手能抓物件兒。
2、進食表現:對食物表現出感興趣,有十分想吃的樣子。看見湯匙會張開嘴,然後把湯匙放在嘴裏呢,嘴能閉起來,能吞嚥食物。寶寶發展的步伐快慢各有不同,但將近六個月大的時候,大部分寶寶都會有這些行爲。所以呢,滿六個月是給寶寶添加輔食的最好時機,我國的營養學會也是這麼建議的。
可能之前很多家長在育兒的書籍當中看到的指導意見一般是滿4-6月齡添加輔食,實際上,近些年來,越來越多的研究進一步地證實,滿6個月左右添加輔食對寶寶的健康是最有利的。太小添加輔食會對寶寶的消化系統還有免疫系統帶來非常重的負擔,另外還會增加寶寶食物過敏的風險,類似拉肚子、便祕等頭疼的問題多有可能接踵而來。而且過早添加輔食,還可能會增長以後肥胖的風險。當然,如果太晚添加輔食,也可能會造成貧血、營養不良等一系列問題。所以太早或者太晚添加輔食都是不提倡的。
寶寶的輔食添加是對其它食物逐漸適應的一個過程,引入的食物應該由少到多。首先喂寶寶強化鐵的米粉,由1、2勺到數勺,直至一餐,引入食物應該由一種到多種。寶寶接受一種食物一般需要嘗試8-10次,約3-5天,到寶寶習慣該種口味後再換另一種,這樣可以刺激寶寶的味覺發育,並且單一食物逐次引入的方法,可以幫助家長們及時瞭解寶寶是否出現了食物過敏,並且便於確定過敏源。
建議6個月左右開始添加泥糊狀的食物,比如說米糊、菜泥、果泥、蛋黃泥、肉泥、魚泥等;7-9個月的時候,逐漸過渡到吃軟固體食物,比如說碎菜、爛麪條、肉沫、雞蛋等;10-12個月的時候,就可以開始逐漸吃固體的食物。一般來說,一歲以上寶寶就可以和大人吃一樣的食物了。但是一定要注意,調味品要儘量地少,最好是不要加鹽、糖,還有其它的一些調味品。
添加輔食的過程當中,建議每次只給寶寶吃一種新食物,觀察3-4天后,再給他吃另外一種,這樣才能確保給孩子吃的食物不會引起過敏。如果寶寶沒有過敏,你是完全可以繼續添加的。但是如果有過敏,建議至少三個月以後再嘗試添加。
新的研究表明,並不需要刻意推遲易過敏食物添加的時間,也就是說孩子滿6個月後,各種食物都是可以嘗試添加的,食物性狀方便孩子吞嚥就可以了。
美國兒科學會建議對於剛加輔食的寶寶,除了熟香蕉可以直接弄碎了吃,其它水果都需要經過加熱,使其變軟。家長們也可以給寶寶買罐狀的食物。現在的食品工藝可以做到不添加任何防腐劑,不過注意不要直接從罐中取出來喂寶寶。應該先取適量放入盤中,把罐子蓋好放到冰箱,避免細菌污染。並且寶寶吃剩下的食物是不可以放回罐中的。
需要避免給寶寶吃的食物和飲品:
1、含糖的飲品以及咖啡、茶、能量飲品、汽水等含有咖啡因的飲品:含糖的飲料會增加寶寶得蛀牙的機率,這包含了葡萄糖水和果汁,葡萄糖水只能提供熱量,沒有實際的營養價值,也並不能幫寶寶習慣多喝水。而果汁含有不被吸收的碳水化合物,因此如果給寶寶大量地喝果汁,會增加寶寶大便的次數,這些會導致孩子的體重減輕,以及尿布疹,而且果汁會讓孩子喜歡喝甜的飲品,導致不愛喝水和奶。
如果家長們非要給寶寶喝的話,應該先加水稀釋,並且做到每天不超過100ml,只能在吃飯的時候飲用。自制的果汁一定要注意衛生,做到現做現喝,如果要購買瓶裝的果汁的話,應該爲寶寶選擇沒有添加糖的純果汁。
2、蜂蜜:蜂蜜中可能帶有肉毒桿菌孢芽,寶寶的身體對此是沒有抵抗力的。因此一歲以下的寶寶不適宜喝蜂蜜。
3、甲基汞含量比較高的魚類:體形較大,生長時間較長的魚類,其甲基汞水平最高,因爲它有更多的時間來聚集這種物質,這包括鯊魚、箭魚、旗魚、吞拿魚等。
4、未經煮熟的食物以及沒有經過巴氏消菌的奶製品。有些家長看新聞說乳製品不安全,恨不得從奶站買現擠的牛奶給孩子喝。但是實際上牛身上有很多的細菌,沒有經過消毒的牛奶其實對孩子來說其實是更加不安全的。
5、容易引起寶寶哽噎的食物:容易噎到寶寶的食物,包括很多細小的食物。比如說玉米、瓜子、花生,還有一些質感較硬較、較脆的食物,如糖果、未煮軟的蔬菜,沒有去骨的魚和肉,還有沒有去籽兒的水果等等。
6、調味料:比如鹽、醬油、雞精等等。有些家長怕寶寶受不了沒滋沒味的輔食,然而通常吃重口味的食物,會令寶寶較難接受清淡的食物,這樣更容易導致寶寶以後挑食。此外,如果寶寶的身體長期攝入過多的鈉鹽,會增加寶寶以後患高血壓的風險。一般來說,一歲內不要給寶寶添加任何鹽。就是不要給寶寶吃任何含有鹽的食物。
母乳中包含了天然且配比均衡的維生素,特別是維生素C、維生素E、維生素B族等等。如果你跟你的寶寶都是健康的,並且你攝入營養均衡,那麼你的寶寶就不需要補充維生素D以外的其它維生素。在寶寶添加了輔食以後,仍然需要繼續吃維生素D,就是每天400國際單位的維生素D。如果寶寶是喝配方粉的,他也需要補充這個維生素D。
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