嬰兒應該多吃粥 治療嬰兒食慾不振的6種方法
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寶寶食慾不振怎麼辦?到了秋天,很多母親認爲應該給嬰兒補充營養來提高抵抗力,所以什麼營養給孩子吃什麼,相反嬰兒的食慾不好。面對這些問題,該怎麼烹飪呢?
爲什麼秋天嬰兒胃口不好?
原因是兒童各器官發育不完善,胃腸功能弱。很多孩子在夏天放縱的吃冷飲,把腸胃都吃壞了,致使腸胃功能減弱,自然就不愛吃飯。而立秋後天氣乾燥,別說孩子了,大人也很容易因爲乾燥而上火,導致口乾舌燥、內熱積食等不適現象,這些也會導致孩子食慾不振。另外,秋天的孩子不僅容易感冒,還容易因缺水而便祕等腸道疾病,食慾不振。
在乾燥的氣候環境中,人體會產生很多津損液少的乾燥症。例如,肺部受傷,咳嗽多,咳嗽多,咳嗽多,咳嗽少,咳嗽少,咳嗽少,咳嗽少,咳嗽少,咳嗽少,咳嗽少,咳嗽少,咳嗽少,咳嗽少,咳嗽少,咳嗽少,咳嗽少,咳嗽少,咳嗽少,咳嗽少,咳嗽少,咳嗽少,咳嗽少,咳嗽少,咳嗽少,咳嗽少,咳嗽少,咳嗽少,咳嗽少,咳嗽少,咳嗽少,咳嗽少,咳嗽少鼻乾燥或鼻衄在立秋之後尤爲常見,燥所襲,往往會導致咽乾、口燥、音啞等不適。這些不舒服也會讓孩子厭食。
秋季嬰兒飲食遵循四個原則
1、秋季補充適合粥飲用
進入秋季,但氣候沒有達到最佳補充季節,初秋天氣乾燥,兒童補充容易發熱,兒童消化系統和免疫系統本來就沒有完全發展,他們也很難全部消化吸收秋天的孩子適合吃魚粥、瘦肉粥、蝦皮肉、銀耳皮肉、銀耳湯、悉尼湯等食物。也就是說,它可以起到補充的作用,不會引起虛熱和內熱,也有補充脾胃的作用,一舉兩得。
2、適當喝蜂蜜好處多
秋初孩子喝蜂蜜可以說是最好的季節,人體容易出現秋燥,而蜂蜜在秋天喝則會起到潤肺、養肺的作用,減少秋燥對人體的影響。蜂蜜內含有幾十種天然營養成分,對孩子的健康成長大有幫助。每天早晚空腹喝一杯蜂蜜,對孩子的腸胃健康和器官調養非常好。但是家長們要注意的是泡蜂蜜水時不宜水溫過高,溫水45度左右即可,過高的水溫會破壞掉蜂蜜當中的營養成分。
3、多吃魚蝦蛋
魚蝦蛋含有豐富的蛋白質,是人體的主要營養來源,孩子到了初秋,家長們可以適當增加蛋白質食物的攝入,有助於孩子的健康成長。因此,孩子們從夏天的食慾不振逐漸恢復到原來的食慾,孩子們的食慾變好,攝取的食物也增加,魚、蝦、肉等食物不必擔心脂肪攝取過多而積累脂肪,到了秋天,家長們可以適當增加孩子吃蝦的次數。
4、不應在食物中添加滋養藥材
一些家長喜歡在食物中添加滋養藥材,參加,幼兒不應該吃。參是補氣大補之物,就算是成人也不宜,更別說孩子了。秋天來了,家長們只要給孩子調整飲食上的健康,就不必誇張地補充特殊補充,要注意補充孩子的病,或者吃胖人,孩子的肥胖也是一種疾病,傷害孩子的健康,誘發青少年糖尿病等重大疾病,結果非常嚴重。
六大手段使嬰兒食慾大開
手段1:優化飲食環境
爲嬰兒創造愉快的飲食環境,不要對他的飲食行爲施加太多壓力。吃飯時,固定嬰兒的座位,吃飯時不要走路,不要邊吃邊看電視。送給嬰兒面前的食物比一下子給他一大碗好得多。
絕技2:減輕嬰兒胃腸道負面
節制飲食,不讓嬰兒吃油炸食品,吃很多冰淇淋等甜飲料,保護消化酶的含量和功能,保持食慾。
絕技3:提高烹飪技術
烹飪食物必須符合嬰兒的年齡特徵。例如,斷奶後嬰兒消化能力弱,飲食細膩、柔軟、腐爛。食物的顏色、味道的調配也很重要,如蛋黃玉米糊、洋蔥蒸肝片、蔬菜牛肉土豆湯、果汁豆奶、奶粉混合草莓等,這些食品會提高嬰兒的食慾。對於不喜歡蔬菜的嬰兒,可以把蔬菜切成粥和料理,做肉餡的肉包子、餃子、饅頭,嬰兒喜歡吃。每天飲食都安排有肉、禽、魚和蛋,儘可能保證寶寶的營養需求得到滿足。
絕招四:補水很重要
注意讓寶寶喝水,不能等到寶寶口渴時纔想到。含糖或含乳的飲料不是補水的好選擇。
絕技5:加強飲食衛生
給嬰兒吃的任何食物都要保證新鮮安全,放置時間長的飲食最好不要給嬰兒吃。另外,教育嬰兒洗手,用熱水消毒餐具。
絕技6:管理冰箱防病
不要把食物放在冰箱冷藏室裏很長時間。冰箱裏出來的飯菜一定要加熱消毒後再吃的水果等生食洗淨後,最好用熱水洗淨消毒,或者用冷水浸泡20分鐘後再給嬰兒吃,不要把沒吃過的水果等生食放在冰箱冷藏室裏,拿出來直接吃。放短時間也不安全。
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