雨水節氣有哪些特點 雨水節氣養生重點是什麼
本文已影響1W人
本文已影響1W人
今天迎來了雨水節氣,每個節氣都有各自的特點,雨水節氣是一個降雨的節氣,雨水三候,雨水節氣養生也有不同重點,那麼,雨水節氣養生重點是什麼?下面本站小編就來說說。
雨水是一個表示降雨的節氣,此時太陽到達黃經330°位置,氣溫開始逐漸回升,降水量開始增多,全國各地開始逐漸到達春季氣候。
到了雨水節氣後,降雨開始、降雨量增多、氣溫明顯升高,人們明顯感到春回大地,春暖花開和春滿人間,沁人的氣息激勵着身心。
雨水節氣三候:
雨水三候:獺祭魚;鴻雁來;草木萌動。
獺祭魚——水獺在雨水節氣開始捕魚,然後會將魚兒擺在岸邊進行展示,好像是在進行祭拜,之後纔會進行享用。
鴻雁來——雨水節氣的第五天,南方的天氣開始變暖,大雁開始從北遷。
草木萌動——第十天的時候,萬物復甦,草木乘着陽氣的萌生,開始抽出嫩芽,大地上一派欣欣向榮的景象。
1、雨水節氣防“倒春寒”
雨水節氣要注意“倒春寒”現象。雨水節氣之後,空氣中水分增加,導致氣溫不僅偏低且寒中有溼,這種溼寒的氣候對人體內臟和關節有一定的影響。因此,不要過早減去外衣,應多捂一段時間,以緩慢調整身體的陰陽平衡,適應新的氣候條件。
在初春乍暖還寒的時節,要將保暖的重心放在下身,加強腿和腳的保暖,遵循“下厚上薄”的穿衣原則。尤其是老年人,更不能把下身衣服減得太多,腿腳的保暖工作做好了,才能防止春季疾病的入侵。
2、雨水節氣注意補水
雨水節氣易上火,平時要多補水,儘量選擇飲用溫水。一些人在春季易出現上火症狀,此時,不宜飲用涼茶,以免導致虛火更甚。
3、雨水節氣調理脾胃
雨水節氣是一年中調理脾胃的最佳時候,脾胃是生命之本,健康之本,調理脾胃能有效地提高機體免疫功能,防老抗衰。
4、雨水節氣多加鍛鍊
“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”,春困的發生除了由於溫度變化而引起的,其實也與人們一個冬天運動較少有關係。長時間不運動,會使血液循環減少,大腦供血不足,自然就會產生睏乏感。所以多加運動可使身體和大腦都興奮起來,讓人神清氣爽。
5、雨水節氣省酸增甘
五行之中,肝對應木,脾對應土,而味道上,肝對應酸,脾對應甘,所以春季飲食的時候,少吃酸味的食物,多吃味道甘甜的食物,則可以養脾。
6、雨水節氣多吃平性溫性食物
雨水節氣最適合的就是調理脾胃,所以在飲食上要多吃平性、溫性的食物從而對脾胃進行調補。可選用沙蔘、西洋參、決明子、白菊花等作爲要藥膳的調理品。但要忌食羊肉、狗肉、辣椒等燥熱之品。
7、雨水節氣多吃蔬菜水果少油膩
雨水時節天氣轉暖,春季多風,氣候乾燥,早晚較冷,風邪漸增,常會出現皮膚、口舌乾燥,嘴脣乾裂等現象,所以應多吃新鮮的蔬菜、水果以補充人體水分。由於春季爲萬物生髮之始,陽氣發越之季,應少食油膩之物,以免助陽外泄。
以上就是有關雨水節氣有哪些特點,雨水節氣養生重點是什麼介紹,想了解更多信息請繼續關注。
2020穀雨是幾月幾號 穀雨節氣有什麼含義
穀雨節氣的特點和風俗 穀雨節氣這天吃什麼
2022雨水節氣圖片正能量文案句子 2022雨水節氣配圖說說發朋友圈
穀雨節氣風俗有哪些 穀雨的風俗習慣大全
【關於描寫雨水節氣的詩句有哪些】雨水節氣的諺語 雨水節氣的特點
2021穀雨節氣說說暖心 2021穀雨節氣文案說說大全
2020穀雨節氣說說帶圖片 穀雨節氣經典說說句子
今日雨水節氣溫暖問候語祝福大全 雨水節氣暖心朋友圈文案大全
夏至節氣的特點是什麼 夏至節氣有什麼要注意的
雨水節氣早安心語說說大全2020 雨水節氣說早安的朋友圈文案句子
24節氣雨水的朋友圈文案句子2020 二十四節氣之雨水的朋友圈說說
2020雨水節氣祝福語簡短說說 雨水節氣的美好祝福語句子大全
2021雨水節氣早安心語圖片朋友圈 2021雨水節氣發朋友圈圖片說說
又是一年雨水節氣的暖心說說2022 雨水節氣溫暖治癒文案句子2022
2020穀雨節氣早安說說 穀雨節氣早上好句子
穀雨節氣經典農諺順口溜大全 關於穀雨節氣的諺語有哪些
2020今日雨水節氣朋友圈說說 適合雨水節氣發朋友圈的句子
2019穀雨借勢海報文案 穀雨節氣文案海報盤點
關於穀雨節氣的詩詞有哪些2020 穀雨節氣有意境的詩詞大全賞析
今日雨水說說朋友圈 2018今日雨水節氣發什麼句子圖片
關於穀雨的古詩詞有哪些 穀雨節氣古詩大全
雨水節氣海報文案大全 2020創意雨水海報合集
今日雨水節氣溫馨提示語說說2020 雨水節氣關心提示的語說說合集
2023雨水節氣朋友圈文案說說最新 2023雨水節氣的文案精選句子
春分節氣的特點是什麼 春分節氣的物侯特徵是什麼
2020穀雨節氣短信祝福句子 穀雨節氣快樂的說說
雨水節氣的唯美短句說說2020 雨水節氣到了的優美文案句子
2020今日雨水節氣創意文案句子 今日雨水節氣的文案說說配文
2021今日雨水節氣祝福語朋友圈說說 2021今日雨水節氣發朋友圈句子
2023今日雨水節氣的朋友圈說說句子 2023雨水節氣暖心文案大全