經期能喝山楂水嗎 山楂水怎麼煮好喝
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山楂水很多人愛喝,味道酸甜,是藥食兩用的食品,有活血化淤的功效,但並不是所有人都適合喝,胃酸過多者不宜多喝,經期能喝山楂水嗎?山楂水怎麼煮好喝?下面本站小編就帶來介紹。
對於經期的女性來說,喝山楂水要分兩種情況:
第一種是如果來月經時,經血淤堵,不容易流出,可以適當用山楂泡水喝,這樣有利於促進血液流通。如果月經量偏多的女性,這個時期流要少喝山楂水,或儘量不喝,不然會增加月經量。尤其是貧血的女性,更要注意,經血過多還可能導致昏迷。
第二種是如果有痛經的女性,適當喝山楂水,可以減緩痛經,有的女生在來月經的時候,腹部非常的疼痛,這個時候可以在經期喝點山楂水,可以有效緩解經期帶來的腹部疼痛,雖然不能完全根除,但是可以減輕症狀。
因此,經期的美眉們是可以適量地喝山楂水的,中醫認爲山楂水有活血化淤行氣的作用,是氣滯血淤型痛經患者的食療佳品,但是大家需要切記的是不可以食用過量哦。
一直以來,山楂水都是個非常值得稱讚的藥食兩用食品,山楂水色澤鮮紅,酸甜適口,對增進嬰兒食慾有益處,而且具有很高的營養和藥用價值。每100克鮮山楂果肉中,含維生素C89毫克,這在在水果中僅次於鮮棗、獼猴桃從而居第三位;又含鈣85毫克,在鮮水果中名列前茅,因此特別適合嬰兒、老人對鈣質的需求。此外山楂水還含有胡蘿蔔素、碳水化合物及鐵、尼克酸等多種營養素,也能促進消化液的分泌,增進食慾,幫助消化。那麼這麼有功效作用的山楂水應該怎麼煮好呢?
其實煮好山楂水並不難。首先準備好主料:山楂片100克以及輔料:白糖20克,開水300克。其次將山楂片用涼水快速洗淨,除去浮灰,放入杯內,用鍋煮好水,再將洗好的山楂放入其中滾煮,加蓋悶上;待山楂差不多煮熟的時候,加入白糖,攪至溶化即可飲用。這麼簡單的步驟就可以煮好山楂水哦。
胃酸過多者不宜多喝山楂水
雖然山楂水有較好的消化功效,但是卻沒有保健脾胃的功效,僅僅只能夠促進身體中分泌出更多的消化液體。在這個刺激的過程中,會對腸胃造成一定的刺激性。所以說,如果是患有腸胃疾病的患者最好不要空腹服用山楂或者是山楂水,常見的腸胃疾病就有胃炎、胃潰瘍、胃酸過多或者是食管炎以及反流性胃炎,患有這些疾病的患者服用之後不僅不能夠促進身體健康,反而會加重疾病。
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