便祕怎麼辦?推薦中醫治療便祕的14個偏方
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便祕怎麼辦?許多年輕女性由於壓力、生活習慣等因素,排便困難、腹脹等不適常常發生。如不及時治療便祕,宿便在體內堆積,會加速身體衰老、體臭、肥胖等問題。便祕怎麼辦?便祕是怎樣緩和的?主編教你治療便祕的偏方,快速通便不便祕。
現代生活節奏加快,工作壓力增大,飲食結構不合理,運動不足,爲追求美麗體型濫服減肥藥,便祕纏繞年輕女性。她們大多感到腹脹、陣發性腹痛、排便困難,甚至有排便恐懼感。便祕不及時治療,會影響美容、肥胖、體臭、飲食無味、神經衰弱、誘發癌症等。
爲什麼會便祕?
便祕的主要表現是大便次數減少,間隔時間延長或糞質乾燥,排出困難或排出不暢。飲食問題是其中一個常見因素。
飲食過少,食物成分不當(食物含有多種蛋白質,碳水化合物、纖維成分少)、飲食習慣、飲食種類變化、環境變化等因素導致腸蠕動功能減弱、便祕。也容易引起便祕。
一、中醫治療便祕偏方:
1、大黃5-10克,研究爲粉末,用醋混合成糊狀,放置傷溼止痛膏中心,貼上雙腳心涌泉穴,10-15小時後取下,一般用藥一次見效。可以清熱消積,引導通便。
2、芒硝5克,研究爲細節,放置傷溼止痛膏的中央,塗上雙腳心涌泉穴,每天更換,連續3~5天。可清熱導滯。
3、生大黃、焦山楂各等量。選擇兩種藥物,研究成細節,裝瓶備用。使用時每次取10克藥,用米醋和清水適量變成糊狀,塗在患兒雙腳心涌泉穴和肚臍孔上,塗料包紮,膠帶固定,每天更換,連續3~5天。可清熱導熱滯留,消積食物。
4、生大黃、雞內金各等量,選擇純研究爲細節,裝瓶備用。使用時每次取10克藥末,用米醋和清水適量變成糊狀,塗在雙腳心涌泉穴和臍孔上,包紮固定,每天更換,連續3~5天。可清熱導熱滯留,消積食物。
5、連須蔥頭5個,生薑1塊,食鹽9克,豆豉10粒。上藥共搗成餅狀,烘熱後貼臍上,膠布固定,良久大便可通。如果不通,可以重新塗抹。
6、將蔥粉碎成餅狀,貼在肚臍上,用熱水袋裝熱水熨燙蔥餅。注意不要燙傷。
7、雙手中指按壓兩側迎香穴(鼻孔兩側凹陷處)5-10分鐘,直到發生疼痛,刺激大腸,治療便祕和大便困難
8、左手拇指用力按壓右手掌心數次,按壓拇指到小指,從指根到指尖,按壓一段時間眼睛閉着,專注於手指操作。堅持半年是有效的。
二、中醫建議緩解便祕藥膳
1、南杏燉梨
材料:南杏仁15克,梨150克,糖50克。
製作:南杏仁浸泡洗淨去皮尖,雪梨削皮切粗件,然後將南杏仁、雪梨、白砂糖同放入燉盅內,隔水燉1小時,待涼喝湯吃梨。
功效:宣肺潤腸通便(注:糖尿病患者不宜用)。
2、冰糖燉香蕉
原料:香蕉1只,冰糖20g,
製作:香蕉去皮加冰糖,隔水燉,每天1~2次,連續幾天。
功效: 滋陰養血,潤燥滑腸。
3、香蕉粥
材料:米50~100克,香蕉200克,蜂蜜適量。
製作:米洗淨,放入砂鍋煮粥,煮至600毫升左右,將香蕉去皮切成小段,放入粥中,放入蜂蜜,一起煮粥,冷卻後空腹吃。
效果:清熱潤腸通便。
4、菠菜芝麻粥
材料:粳米100克,菠菜200克,芝麻50克。
製作:將粳米洗淨放入鍋中,煮至米開花時放入菠菜,煮後放入芝麻、鹽、味精,空腹時服用。
效果:潤燥通便,養血止血,適用於老年便祕、痔瘡等。
5、桑椹瘦肉湯
原料:桑椹20g,瘦肉250g,柚皮100g,片糖1 塊。
製作:將柚皮去外皮留肉,曬乾後留用,瘦肉和桑椹分別洗淨,用4 碗水,原料一起放入煲內,約煮3 小時加片糖,再煮片刻便可。
效果:清熱涼血,潤滑腸。
6、玉米鬚橫月利湯
原料:豬胰(豬橫月利)、玉米鬚50g、芡實50g。
製作:將豬胰去油膜,切幾片,用藥和水5碗熬到1碗。若有糖尿病全身衰弱者加白朮100g,黃芪100g(加多兩碗水)。每日或隔日服一次。
功效:通便利尿,兼治糖尿病。
消除便祕需要從根本上急於使用對胃腸刺激較大的藥物。最安全的方法是飲食烹飪和運動輔助,徹底改善不良的生活習慣。
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