吃板栗對人體健康都有哪些好處 這7大好處令人意外
本文已影響9.91K人
本文已影響9.91K人
1、緩解情緒
板栗中含有的多種微量元素能緩和情緒、抑制疼痛,對於準媽媽經常性的情緒不穩有一定的緩解作用。
2、提高免疫力
板栗中含有豐富的優質蛋白質,並含有人體所需的多種氨基酸,有利於提高準媽媽的免疫力,有助於胎兒的發育。
3、益氣健脾
栗子是碳水化合物含量較高的乾果品種,能供給人體較多的熱能,並能幫助脂肪代謝,具有益氣健脾,厚補胃腸的作用。
4、抗衰老
栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質,能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病,是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。
5、老年人的食用佳品
栗子含有豐富的維生素C,能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以預防和治療骨質疏鬆,腰腿痠軟,筋骨疼痛、乏力等,延緩人體衰老,是老年人理想的保健果品。
6、促進胎兒發育
板栗中除了含有豐富的蛋白質、糖類外,還含有鈣、磷、鐵、鉀等礦物質及維生素C、維生素B1、維生素B2。尤其是維生素C、B族維生素和胡蘿蔔素以及葉酸的含量比一般堅果都要高。這些營養素能促進胎兒的生長髮育,預防胎兒發育不良。
7、消除水腫
板栗中含有豐富的鉀元素,鉀可以幫助平衡身體內的鈉,如果身體內的鉀元素太少,會造成身體內的鈉鉀平衡失調,多餘的鈉會把水分留住,造成細胞水腫。但是如果身體攝取鉀離子量足夠多,鈉離子就不會把多餘的水分留住。所以鉀離子可幫助身體多餘水分的代謝,消除水腫,對準媽媽經常出現的水腫症狀有一定的幫助。
溼氣茶對人體有好處嗎
吃海底椰對人體有什麼好處
吃大蒜的好處都有哪些 大蒜都有哪些功效
裸睡的男人更健康嗎?裸睡的好處有哪些?
大蒜對身體有哪些好處 春天吃大蒜的好處
身體健康有什麼好處 正確人數疾病與健康的關係
倒走健身對身體有哪些好處 倒走運動不適合哪些人
薄荷糖對人體有好處嗎
裸睡對身體更健康嗎?男人裸睡的三大好處
膠原蛋白對人體有什麼好處 膠原蛋白對人體的7大作用
女人吃龍眼乾有哪些好處 帶你盤點女人吃龍眼乾的7大好處
騎自行車都有哪些好處 騎自行車對身體健康有幫助嗎
能夠排毒養顏的茶都有哪些 多喝這4種排毒養顏茶對身體健康好處頗大
懷孕吃板栗有什麼好處
吃板栗有啥好處 吃板栗對人體的好處有哪些
戒菸的最佳方法 戒菸對人體都有哪些好處
健康飲食對身體的好處
經常微笑對健康有什麼好處 關於微笑的7大好處
酵素對人體有啥好處
懷孕準備期間可以吃堅果嗎?堅果對人體健康的好處有哪些?
鐵對身體的好處有哪些?盤點鐵對人體的9大功效
產婦吃橘子有什麼好處 這幾點對身體健康幫助很大
性愛對身體健康有益嗎?性生活的好處有哪些?
感冒對人體有好處嗎
【吃板栗的好處和壞處】吃板栗有什麼好處和壞處 吃板栗的好處和壞處有哪些
女人吃山藥好處多 這樣吃山藥營養又健康
吃黑涼粉對人體有好處嗎
常吃南瓜都有哪些好處 這4類人最適合吃南瓜
板栗可以生吃嗎 板栗吃了有什麼好處
冬天吃冷食有益健康是真的嗎 冬天吃涼食對身體健康有哪些好處