冬季泡溫泉時有哪些注意事項這幾點要熟記於心

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日本是一個極負的溫泉勝地，去日本旅遊，不少人都一定會去“泡湯”，感受一把日本溫泉的美妙，那麼，日本的健康專家們都是如何建議健康泡溫泉的呢？讓我們來一起看看吧！

泡溫泉有益健康泡時注意幾個要點：

一、不要直接就去泡室外露天溫泉

冰天雪地裏泡熱氣騰騰的溫泉是不是很有情調？可惜，如果你剛脫了衣服就直奔室外，在享受溫泉帶來的養生效果之前，這種行爲就已經傷害了你的健康！日本內科醫生植田理彥提醒泡溫泉愛好者們時表示：“急劇的溫度變化會讓人的血壓也產生大幅波動，因此不要一脫衣服就直奔室外露天溫泉。正確的做法是先在室內溫泉裏將身體泡暖後，然後再裹着浴袍或浴巾到離室內溫泉距離較近的室外溫泉泡，尤其是老年人和、患者更要注意。”

不同的溫泉有不同的水質，享受不同的水質帶來的保健效果也是泡溫泉的一大樂事。泡完溫泉後，除對肌膚刺激性較強的溫泉如PH值在3以下的酸性溫泉或8.5以上的鹼性溫泉，其他的溫泉都不需特別去沖澡，只需要用毛巾將水擦乾即可，這樣能夠更好地獲得來自溫泉中所含成分的滋養。但若是刺激性較強的溫泉，爲防止溫泉水對皮膚造成損傷，泡完後應當以溫水沖澡，以排除對肌膚的傷害。

二、飯後休息一小時酒後不宜泡溫泉

一般情況下，人們去到溫泉度假村必定都會大吃大喝狂歡一頓，再去溫泉享受一番。這種做法固然能讓人感到無比愉快，但其中隱藏着危險因素。一般情況下，飯後血液會部分集中到消化道以促進食物消化，但泡溫泉後全身血液循環加快，血液不會集中到消化道，進而會抑制食物的消化，讓人產生的不適感。飯後應當休息一個小時再去泡溫泉。而酒後泡溫泉有醉摔倒摔傷的危險，因此喝過酒也不宜去泡溫泉。

三、溫泉雖好，不可多泡

有的人喜歡泡溫泉，一泡就是好幾個小時甚至一整天，出浴後反而產生腦脹、喘不過氣等不適症狀。其實，泡溫泉也是個體力活，“好不容易來溫泉，要一次性泡個夠”的想法是一種錯誤的想法。植田理彥醫生認爲，人一天泡三次溫泉，每次半小時左右爲好。另外，他提出，駕駛員不宜在要開車出遠門的當天早上泡溫泉，而大清早和深夜泡溫泉也並不推薦，因爲如果有什麼意外，沒人能夠及時提供幫助或急救。

其實，泡溫泉和道理，即使在家中泡澡，道理也是適用的，不妨來看看我們的另一期內容：

泡溫泉溫泉冬季時有溫泉養生於心冬季保健熟記