穀雨節氣保健作什麼?試試這三個動作
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穀雨節氣養生方法是什麼?穀雨是春天的最後節氣,這時田裏的苗第一次插入,作物的新種子,雨水的滋潤是最必要的,所以說這個春天結束,夏天臨近的季節,現在給人一種萬物成長,蒸日上的景象,一年的季節就是春天。專家提醒,這個時候也是做好預防過敏、祛溼和護膚保健的重要時段,有三個保健動作大家不妨練着試試看,會有不錯的養生功效,下面就跟小編一起來看看。
1、冷水搓鼻翼鼻子防過敏
古時有走穀雨的風俗,穀雨這天青年婦女走村串親,或者到野外走走,寓意與自然相融合,強身健體。但是,對於過敏體質的人來說,穀雨前後花粉、柳絮多,需要防止花粉症、過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。特別要注意避免與過敏源接觸,減少戶外活動。每天早上或外出前用冷水摩擦鼻翼。杭州市中醫院耳鼻喉科的陳志凌主任介紹說,發生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。每天早晚用冷水洗鼻子有助於提高鼻粘膜的免疫力,是預防鼻炎的好方法。用冷水清洗鼻子時,順便揉搓鼻翼可以改善鼻粘膜的血液循環,有助於緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎症狀。
2、按摩除溼穴關節防風溼度
穀雨後空氣溼度增大,溼潤環境容易使溼邪侵入人體,邪侵入人體,引起食慾差、身體困難、頭重、關節肌酸等症狀,對於各種關節疾病患者,如風溼性關節炎患者,應更加重視。杭州市中醫院鍼灸科的包燁華主任醫師介紹說,中醫認爲,溼氣通於脾。祛溼要從健脾補脾入手。按摩陰陵泉穴有健脾祛溼的效果。陰陵泉是脾經的合穴,也是除溼的要穴。該穴位於人體小腿內側,膝下脛骨內側凹陷,取該穴位時,應採用正坐或仰臥的取穴姿勢。每次左右腳穴位按摩60次,每天早晚按摩一次即可,穴位酸脹適度。
3、用茶洗臉去除斑點的美容臉
現在是春茶發售的季節,價格稍微高一點,但是這時的茶口感最好,最養人,所以吸引了很多愛茶的人。但是,喝剩下的茶水倒下不是很遺憾嗎?杭州市中醫院皮膚科陶承軍主任建議用剩下的茶水洗臉,不僅可以減少皮膚病的發生,還可以使臉部皮膚光澤、光滑、柔軟。在紗布上沾茶,每天塗1~2次,每次20~30分鐘,有助於消除黑眼圈。茶葉中含有茶多酚,具有抗氧化作用,可防止皮膚老化。茶葉也能抵抗輻射,特別適合長期使用電腦的女性,抑制皮膚色素沉着,減少過敏反應的發生。另外,茶葉的單寧作用可以緩解皮膚的乾燥。
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