學會這些美容護膚小竅門?學會這些美容護膚小妙招
本文已影響2.49W人
本文已影響2.49W人
美是一門藝術,現在越來越多的人都在最求美.有些人爲了美,就會少吃或許不吃飯就爲了減肥,或是有些人爲了美,去整容或使用各種各樣的化妝品,最終得不償失,弄得自己的臉蛋更加難看,下面給大家介紹一些小竅門,讓你美得擋都擋不住,而且還是健康地美.
飲食:
不喝酒,不抽菸,不吃零食.
早上吃少:牛奶(豆漿)配清煮雞蛋,豆漿配紅薯.牛奶配玉米.
注:雞蛋不要吃蛋黃,豆漿要不放糖.
中午吃個水飽:吃飯前先喝湯,儘量挑佐料少的菜.飯呢,一兩最好,二兩也可以.
葷菜:西紅柿炒雞蛋,清蒸魚湯,土豆燜肉,素菜:大小白菜,土豆絲,紅白蘿蔔條.
過午不食:指吃過午飯之後到睡覺不要吃普食,要吃流食,如果汁,牛奶.
餓的時候,不要吃東西.因爲正在排毒只會餓兩三分鐘.如果一定要吃東西.就喝果汁.
作息時間:
5到7點鐘起牀,喝600毫升涼開水.
午飯後散步30分鐘午睡一個小時.起來後喝300毫升涼開水.
晚上9點到10點睡.睡覺前泡腳夏天用六十多度的水,冬天用一百度的水.
注:涼開水,是把水燒開持續3到5分鐘的水留到第二天喝的.保持期三天.
運動:
早上起來可以散步一個小時.或慢跑半小時.
午睡後個把小時到傍晚是最佳的運動時間.可以跑步,跳繩和其它自己喜歡的運動.
建議學習太極和瑜伽.
瑜伽運動可以使你的身體變得更加柔美,纖細.心態也會變得更闊達.
太極也有瑜伽的功效.不同的是太極可以治療大部分疾病.
相信變美是我們很多人的夢想,美要美得健康就要像上述文章介紹的那樣,平時要有好的飲食飲食習慣和好的作息習慣,當然也少不了我們的平時的鍛鍊.還有就是早上起來要記得喝水,這樣可以促進人體的新陳代謝,對變美也有很大的好處.
美國嬰兒護膚品牌
長沙華美醫學美容醫院
皮膚過敏治療小妙招
美國嬰兒護膚品牌
護髮防脫髮小妙招
安利美白護膚產品
懷孕保養皮膚小妙招
皮膚止癢的方法小妙招有哪些
兒童護眼小妙招
醫美是不是比護膚品管用 醫美和護膚品有什麼區別
彩光嫩膚美容儀
醫美真的比護膚品管用嗎 醫美和用護膚品有什麼區別
美容院臀部護理
皮膚過敏急救小妙招
珍珠粉美容潤膚水
皮膚過敏治療小妙招
寶媽美容保養妙招 檸檬妙用多
美容院能改善皮膚嗎
孕期美容護膚小竅門
美容護膚類品牌-歐舒丹,契爾氏等
夏季護膚雷區你中招了嗎 夏季護膚小知識
備孕中可以學美容嗎
皮膚油怎麼辦小妙招有哪些
男生怎樣護膚美白
美容護膚小竅門
這些妙招預防牙周炎
當歸可以祛斑美容 這些功劃重點
怎麼解決口臭問題?試試這些小妙招
除口臭小妙招 這個小妙招簡單又方便
珍珠粉美容潤膚霜