脫光光,睡香香!!這五大好處讓你嚐到【裸睡】的“甜頭”!
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這五大好處讓你嚐到裸睡的甜頭
裸睡就是“不知羞”
這或許是秦始皇博物館3號坑的兵馬俑說的吧,都什麼年代了;
裸睡的“爽”只有裸睡過的人才懂,自由!奔放!無拘無束!
裸睡身體格外放鬆,睡得格外清香,那一刻就像是大鬧天宮的猴;就像是大鬧東海的哪吒;沒有什麼能能夠阻擋你對“自由”的嚮往!
一時裸睡一時爽,一直裸睡一直爽,裸睡的好處?
1、保護私處
有婦科專家研究,在所有的婦科病裏,60%是因爲穿着不合適的緊身褲造成的,女性陰部常年溼潤,容易滋生細菌,所以如果能充分透氣,便可以減少婦科病的感染機率;女性外陰細菌:“哎呀,她聰明瞭學會裸睡了,無地自容了,都散了吧,此地不宜久留。”
對於男性來說,精子活力與陰囊的溫度有關,如若內褲緊貼於身體,那麼陰囊內的溫度會升高,就會影響精子的活力和質量,嚴重者會導致不育,所以男性裸睡可以營造“清涼之境”,避免精子因過熱而活力欠佳。
男性精子:“透心涼,心飛揚,精神倍兒爽!”
2、促進血液循環
通俗易懂點說就是,光屁股睡覺,沒有衣物的束縛感,可以促進皮脂腺和汗腺的分泌,並且可以使血液循環通暢,尤其是經常手腳冰涼的人,偶爾體驗一下裸睡,就會感到溫暖、舒適、並且能很快入睡,最重要的是對於女性來說,可以改善痛經。
3、改善失眠
沒有衣物的束縛,會使身體有一種無拘無束的舒適感,同時增加了皮膚與空氣的接觸面,因此有助於放鬆心情、消除疲勞,讓身體得到更好的放鬆,能夠儘快緩解一整天的疲勞,從而可以入睡快、提高睡眠質量,進入深度睡眠。
4、有利於減肥
人體皮膚會分泌出皮腺和汗腺,若穿衣服睡覺,會妨礙皮膚的正常“呼吸”和汗液的蒸發,衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環。而裸睡則可讓血液得到較好的循環,皮膚充分呼吸,油脂消耗加快,有助於減肥。
5、可以美容
裸睡沒有衣服的隔絕,裸露的皮膚能夠更好的與空氣接觸,促進新陳代謝,增強皮脂腺和汗腺的分泌,有利於皮脂排泄和再生。
如何裸睡更健康?
1、私密且獨立的環境
裸睡的前提是有一個私密、獨立的環境,集體生活或者是出門在外不建議裸睡,一方面是避免大型社死現場,另一方面是防止性疾病傳播;
2、注意個人衛生
好的衛生習慣是健康裸睡的關鍵,特別是私處的衛生,睡覺前應清洗外陰以及肛門,勤洗澡,預防生殖系統疾病,另外牀單、被罩等要經常清洗,經常曬太陽;
3、選擇合適的牀品
裸睡對牀單、被罩的質地是有講究的,要以舒適、柔軟、透氣爲面料,避免對皮膚產生刺激;純棉是親膚的最佳材料,絲綢以及冰絲材質,冰涼軟滑,可以讓人完全放鬆,春夏季比較合適。
裸睡好處何其多
裸睡的好處雖多,但是大家要結合自己的身體狀況和生活習慣來決定是否裸睡,同時裸睡時也要注意上文中的幾點,說到這裏大家是不是都計劃裸睡啦,希望大家能裸睡出健康、幸福和美夢,最後祝大家有不社死的裸睡!
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