長時間坐在辦公室需要保護這七個部位 白領如何照顧好身體
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一、眼睛
眼睛是白領們日常工作中最常用的身體部位,眼睛也是人體中最脆弱的器官組織,需要保護眼睛,但生活中很多白領忽視這個問題,自己的眼睛受到乾眼症等疾病的威脅
二、面部
白領們的面部是除了眼睛之外,最容易遭受損害的部位,因爲白領們每天對着電腦屏幕的時間往往會超過10個小時甚至更多,而電腦的輻射對於身體造成的傷害是十分巨大的,白領們長時間的對着電腦,就會讓肌膚遭受損害!
三、呼吸系統
保護呼吸系統也是白領們必須做的事情,在日常工作中,白領們很難得到鍛鍊身體的機會,身體逐漸變弱,白領們在生活中容易患呼吸道疾病
四、腰部
很多白領腰疼,其實這與長時間坐着工作有很大關係,生活中長時間坐着工作,椅子設計不合理,往往腰部和椅子之間空出來,腰部在這種情況下,人在無意識中用腰支撐身體
五、體型
很多白領剛畢業,身體健壯,身體比例完美,但幾個月後,運動不足,自己的身體開始變形,身體變形似乎是非常普通的事情,爲什麼白領們需要重視呢?
六、胃部
長期坐着工作的白領工作看似輕鬆,但是對於身體內部造成的損害也是很大的,很多白領因爲工作較忙,三餐總是比較混亂,或者就餐完畢後便立刻坐下工作,這其實是很傷胃部的一種習慣!
七、情緒
情緒可以說是一個白領最需要重視的,在生活中很多白領總是會出現,自己感覺工作壓力很大這樣的情況,然後因爲工作壓力大導致了自己出現很多的負面情緒,甚至很多白領會帶着強烈的負面情緒上班,而在這樣的情緒下,不僅會影響工作的效率,甚至會導致身體健康遭受損害!
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