脂肪肝的中醫養護方式有哪些？

中醫自古就把人的體質分成不同的類型。對於目前多發的脂肪肝，運用中醫辨證思維進行體質分類，制定一套專屬的個人調理方案，對防治脂肪肝具有重大的意義。

痰溼互結

此類體質的人羣比例最高，達64%。這類人外表有着公認的“豐滿”體型，平時不願意活動；嘴裏總是“黏黏”的，不喜歡喝水；喉嚨裏好像有東西堵着；一遇到下雨天就覺得渾身不舒服；特別容易拉肚子；女性朋友則有白帶比一般人多。

如果有上述表現，可能是痰溼相結合的體質。此類體質不宜居住在潮溼的環境，若運動後或被雨淋後，均應注意及時擦乾汗水和雨水。

由於肥甘厚的味道可以幫助溼痰，飲食烹飪以清淡爲主，不吃肥甘厚的味道，多吃蔬菜、水果等健脾利溼、化痰除溼的食物，如蘿蔔、菱角、紫菜、海帶、洋蔥、枇杷、白果、棗、棗、薏苡、紅豆、蠶豆、捲心菜等。如果能繼續服用化痰除溼的中藥二陳湯，效果會更好。

肝鬱脾虛

這樣的人性格比較內向，心情容易抑鬱，心情容易變動，工作時容易疲勞，氣短，胸悶，不想說話的自覺免疫力極低，容易感冒的食慾不好，大便不規則，便祕也容易腹瀉。

此類體質的人應注意精神調養，應主動尋求快樂，如多參加社會活動、集體文娛活動；常看喜劇、相聲，以及富有鼓勵、激勵意義的電影、電視；多聽輕快、開朗、活潑的音樂；多讀積極的、鼓勵的、富有樂趣的、展現美好生活前景的書籍，以培養開朗、豁達的意志。

肝鬱脾虛體質的人胃腸功能相對較低，飲食烹飪可以吃穀子、黃米、大麥、山藥、土豆、棗、胡蘿蔔、茯苓等健康脾胃的食物。中藥可以自由散去，疏肝養血，健脾理氣。

溼熱內蘊

目前年輕人脂肪肝的患病率呈快速上升趨勢，這主要是因爲年輕人中溼熱內蘊體質增多，表現在平素性情急躁易怒，易於激動；口乾口黏，口苦；便祕或大便不爽，小便黃。

這類體質的人陽氣偏盛，性情較急躁，故平日要加強道德修養和意志鍛鍊；在工作上對非原則性問題，少與人爭，儘量用理性克服情感上的衝動。

此類人平素可常服薏苡仁、赤小豆、苦丁茶等以解溼熱。飲食應忌辣椒、姜、蔥等辛辣燥烈食物。對於牛肉、狗肉、羊肉、鹿肉等溫陽食物宜少食用；可多食水果蔬菜如香蕉、西瓜、柿子、西瓜、番茄、蓮藕等。

氣滯血瘀

氣滯血瘀體質也較常見，表現爲胸部脹悶，好像有東西壓着不舒服；面色偏黑；舌和脣色紫暗；常伴有各種疼痛，女性朋友則出現痛經等。

這樣的患者必須注意情緒調整、運動鍛鍊、飲食調整。在日常生活中要注意培養樂觀朗的感情，精神愉快的話血氣和流暢，營衛流通，有利於氣滯血瘀體質的改善。相反，憂鬱和憂鬱會加重氣滯血瘀的傾向。

飲食多食能行氣活血的食物，如佛手、陳皮、刀豆等以及活血的桃仁、山楂、丹蔘、當歸、益母草等。

還可以通過運動和全身按摩幫助氣血運行，解除氣滯血瘀狀態。

肝腎陰虛

這種類型多見於老年人和瘦體型者，常見的口乾，想喝涼的手掌、腳心發熱，下午顴骨也發熱，手汗、腳汗比別人多的腰膝痠軟，伴有腳後跟疼痛頭暈耳鳴等不適。

肝腎陰虛產生的原因常因陰精耗損太過所致，如勞累太過、房事不節、年老體虛等等。因此，養生要注意保養肝腎陰精，工作結合，適時休息，同時經常服用補養肝腎陰的六味地黃丸和一貫煎等中成藥。飲食應該清淡，不要乾燥。