女人補血喝這幾種養生茶最有效 適合補血的養生茶祕方
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養生茶一、棗茶
材料:棗5顆,西洋參1元。
做法:將棗放入沸水中煮3分鐘。參片放入杯中,注入紅棗水,蓋蓋燜10分鐘。或將所有材料放入保溫杯中,衝入350克沸水燉20分鐘。
效果:補充血氣,清熱生津,用於氣虛陰損、內熱。
養生茶二、元氣茶
材料:齊先生3元,枸杞5元,麥冬3元。
做法:將材料分爲3份,每次取1份加250cc。用沸水提取,燉約5分鐘後,可以代替茶喝,一天喝3份。
功效:黃耆補中益氣幫助代謝,枸杞可補血且具潤膚效果,麥冬潤肺養胃。
養生茶三、生薑黃芪紅棗茶
材料:黃芪4錢,生薑適量,紅棗2顆,紅糖適量。
做法:將切好的生薑片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中,小火煮8分鐘,可適量加些紅糖。
功效:紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
養生茶四、當歸紅茶
材料:當歸10g,紅茶8g,冰糖10g。
做法:當歸去除雜質洗淨,放入鍋中,加入適量的水,用大火燒開。加入紅茶,用文火煮30分鐘,去渣取汁,加入冰糖溶化後可以喝。
功效:補血養血,溫暖腸胃,潤腸通便。
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