曬太陽後頭疼頭暈怎麼辦?如何防止中暑引起頭暈頭疼?
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曬太陽後頭疼頭暈怎麼辦
回室內休息
曬太陽有頭暈的感覺時,要立即回到陰涼的室內休息,防止新陳代謝過於旺盛,身體消耗太大而頭暈頭痛。
補充水分
曬太陽後由於體溫身高,會大量出汗,此時需要多多補充水分,防止水分過渡流失。如果出汗特別多,最好能補充溫熱的淡鹽水,這樣還能補充鈉、鉀,防止電解質失衡。
必要時喝藿香正氣水
如果是中暑了,症狀比較嚴重,最好去醫院根據醫生的指導服用藿香正氣水,或者其他治療中暑的藥物。
怎麼曬天陽防止出現頭暈頭疼
1、不長時間暴曬。
暴曬既傷皮膚,又容易引起中暑,一般建議夏季曬天陽不超過15分鐘,冬季不超過30分鐘。
2、選擇合適的時間段曬太陽。
曬太陽前既需要給皮膚補水,塗抹保溼護膚品,又要給身體補水。
3、曬前補水。
正午是紫外線最強的時候,此時曬太陽最容易引起中暑。一般是建議選擇早上8:00—10:00曬太陽。
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