嘴脣上火怎麼辦 四種小妙招解決嘴脣上火乾燥問題
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嘴巴上火是比較常見的一種現象,可能是因爲沒睡好覺、飲食不健康、情緒不穩定等原因造成的,因該儘快找到引起問題的根源,不要一味的吃藥降火藥。
嘴脣爲什麼上火?
點火是中醫專用名詞。喉嚨幹痛、眼紅、鼻腔熱幹、口乾舌痛、嘴角腐爛、鼻血、牙痛等症狀出現時,中醫認爲是內熱。中醫認爲上火是人體陰陽失衡後出現的內熱症。病理可分虛實兩大類,常見的上火症狀有心火和肝火兩種。睡眠不足或睡眠質量差,肝火上升。爲了預防肝火的上升和清除肝火,一般來說嘴上的泡沫隨上嘴脣的乾燥而破裂後,人們經常用舌頭舔嘴脣保持溼潤,成爲惡性循環,舔嘴脣越乾燥疼痛,然後起火泡沫。
如何給脣部降火?
對抗嘴脣內熱,可以從飲食開始。首先,你可以多吃維生素C或含維生素C的食物,如獼猴桃和西紅柿。如果你嘴裏的泡沫比例大,而且破皮,你可以用紅黴素膏。另外,現在氣溫高,人們容易焦躁,食慾也下降。此時的飲食應該清補。例如,多吃蕎麥、綠豆、蘋果、芝麻、蓮藕、荊菜、百合等平性食物,可以去火乾燥,防止嘴裏發泡。日常飲食不要太鹹太甜。不要吃羊肉、牛肉、豬肉、辣椒、蔥、姜等辛辣油膩的東西。
我們還需要保證良好的睡眠。內熱過多適用於睡眠時間少的原因,所以最好保證良好的睡眠。白天時間逐漸延長,自然界陽氣充沛,適當晚睡早起,每天晚上12點前睡覺,早上7點起牀,有助於補充人體內的陽氣。夜間睡眠時間減少,中午最好增加午睡30分鐘,沒有午睡條件的時候,可以聽節奏慢的音樂,閉上眼睛養活精神,幫助大腦恢復疲勞,使下午的加充分。
最後,如果嘴裏有泡沫,最好不要長時間說話,或者說話時多喝水。
推薦幾種食譜
1、綠豆粥降火
飲食療法:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎石膏,過濾渣,取其清液,然後加入粳米、綠豆粥。
2、喝蓮子湯去心火
飲食療法:蓮子30克(不去蓮子心),桅杆15克(用紗布包裹),加入適量的冰糖,用水煎,吃蓮子喝湯。
3、冰糖蒸梨療法
取一個梨,去皮,切成兩半或大片,去核,放入碗中,根據口味加入適量冰糖,蒸20分鐘左右即可食用。梨子生津止渴,清熱降火,養血生津,潤肺乾燥,最適合生津族食用,生食熟食潤肺乾燥。
4、喝梨水降火
飲食療法:川貝母10克破碎,梨2個,剝皮切塊,加入適量冰糖,適量燉清水。
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