寶寶吃的輔食是混合好還是單獨吃 寶寶輔食搭配
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很多媽媽在寶寶可以吃輔食的時候都有一個疑問,寶寶的輔食怎麼吃比較好,混合還是單吃一樣呢,只吃一樣會不會營養跟不上呢,很多寶媽都是爲自己的寶貝着想,不過究竟寶寶的輔食應該怎麼吃呢?
小編上網查了下發現,也有不少寶媽問過這樣的問題呢,比如:寶寶7個月了,輔食添加了一段時間了,那現在米糊是單獨吃還是跟其他幾種食材可以混合一起吃呢?
寶寶快滿六個月了,開始喂米粉,吃的很好,一天兩次每次一勺多,那麼現在是要添加根莖類的食物?土豆?還是紅薯?做成泥是要和米粉混合嗎?新手媽媽很忐忑啊!
關於這個問題,簡單地概括一下,那就是開始添加輔食是單獨吃,然後經過一段時間後,可以開始嘗試混合加入其它的輔食,添加的過程中要觀察寶寶是否會有不良反應,如果沒有那麼就把其中幾種完全適應的食物混合吃是最佳的,當然也可以按照寶寶的喜好來。
剛開始給寶寶添加輔食的時候,每次給孩子添加一種新的事物,一定剛要在孩子適應了2、3種食物後,再繼續添加新的食物,而這個新的食物要單獨喂哦,除了可以觀察寶寶對新食物的反應,也可以讓寶寶嘗試下新的味道,看看他會不會喜歡。
在混合添加的時候,尤其要注意的是,幾種寶寶適應的食物可以混合添加,但是如果是新的食物那就不可以混合了。
在做食物混搭,主要是爲了避免以後寶寶養成挑食的習慣,比如豌豆的口感比較澀,我們可以跟其他食物搭配去除苦澀感;麪條、粥類、紅薯等單獨吃比較單調,我們可以混合寶寶喜歡的適應的其他輔食,變換口味。
然後如果對加輔食有些疑問的話,可以菜湯就調米粉,果汁就單獨喂,這樣就融合了。
1️. 新增加的食物要在每天下午單獨吃,吃三天後沒有發生過敏反應,纔可以混合到米粉中去,然後再添加下一種食物,下一種的添加也是放到每天下午單獨吃,沒有過敏反應再混合到之前吃過的食物裏面去。
2️. 所有食物新添加的時候量都不能多,要慢慢加量,包括防便祕的西梅泥,也是要從少到多,因爲某種食物頭一次吃吃的過多也容易引起過敏反應。
3️. 食物的添加要遵循從不甜到甜這個原則。
4️. 水果不要煮熟了吃,要直接吃生的。
5. 1 歲前還是要以奶爲主,輔食爲輔。
PS:這裏說的一勺是指衝好後或者攪拌好後的,並不是說衝之前哦。
1、豬肝泥與番茄內同段時間吃。
豬肝富含銅、鐵等礦物質具有補肝養血、明目的作用。番茄含有豐富的維生素C,在寶寶體內氧化還原代謝反應中起重要的調節作用。這兩種食物都有益於寶寶的健康,但“混搭”起來營養價值就會大打折扣。豬肝與番茄不宜同吃的主要原因是豬肝富含的銅元素、鐵元素,這兩種金屬離子會破壞西紅柿富含的維生素c。西紅柿含有豐富的維生素C,維生素在受熱受光時易被破壞,在酸性溶液中較爲穩定 (pH<4),在中性及鹼性溶液中極不穩定。特別在有微量金屬離子 (如銅離子、鐵離子等)存在時更易被氧化分解,即使是微量的銅離子也能使維生素c氧化速度加快1000倍。豬肝中含銅、鐵元素豐富,每100克豬肝中含銅 2.5克,鐵25毫克,能使維生素c氧化爲脫氫維生素C而失去原來的功能,所以二者不宜同食。
2、胡蘿蔔泥與蔬果泥同時吃。
胡蘿蔔含豐富的胡蘿蔔素,在體內可轉變成維生素A,對促進嬰幼兒的生長髮育及維持正常視覺功能具有十分重要的作用,並且胡蘿蔔的口味也是多數寶寶所喜愛的,因此胡蘿蔔泥成了寶寶輔食的常見之選。果蔬輔食含有豐富的維生素C,也是寶寶輔食添加的常客。胡蘿蔔不宜與富含維生素C的蔬菜(如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等),水果(如山楂、柑、檸檬、草莓、棗子等)同食破壞維生素C,降低營養價值。如果兩者同食,經代謝後體內會很快產生大量硫氫酸,可抑制甲狀腺素的形成,並阻礙甲狀腺對碘的攝取,從而誘發或導致甲狀腺腫。
營養均衡是寶寶健康成長的前提條件,每種食物所含有的主要營養素有所差別,所以寶寶飲食多樣化是被提倡的。但寶寶飲食的多元化也要講究科學搭配,這樣才能確保食品中各種營養素的有效吸收。
另外還有孩子吃了過敏的食物也是千萬不要再去嘗試的。
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