孕婦能喝蓮藕排骨湯嗎
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很多孕婦都知道,在孕期階段很多東西都不能亂吃,但是面對心愛的食物不能吃的情況,這可讓準媽媽們抓狂了。今天小編介紹的這個蓮藕排骨湯孕婦可以喝嗎?下面我們一起 來解疑孕婦能喝蓮藕排骨湯嗎?
孕婦能喝蓮藕排骨湯嗎?答案是:可以的!
很多孕婦都表示,在懷孕之後,家裏人不給吃蓮藕,說蓮藕涼性,不能吃,並且還說嚴重者會引起宮縮。
但是蓮藕富含蛋白質和澱粉,蛋白質和澱粉是懷孕期間孕媽每天都要攝取的營養元素,所以孕婦是可以吃蓮藕的,所以孕婦能喝蓮藕排骨湯,但是可不能毫無節制地吃蓮藕哦!特別是喜歡吃蓮藕的準媽媽們,在吃蓮藕的時候,也要注意科學的吃法和蓮藕的飲食禁忌,避免補充不了營養,反倒傷害了寶寶哦!
孕婦吃蓮藕的禁忌
1、蓮藕性寒,產婦不宜過多食用。
2、脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃。
3、購買時,應挑選外皮呈黃褐色、肉肥厚而白的蓮藕。如果發黑,有異味,則不宜食用。
4、忌用鐵器煮蓮藕,以免蓮藕變黑。
食用蓮藕時,只要用熱水煮一下,它就會由涼性變爲溫性,轉而成爲健脾補胃的良好食材,非常適宜孕媽媽補益身體。
而且在蓮藕裏面,每段之間的段節也是一味良藥,可以健脾開胃,有養血、止血的作用,孕媽媽食用後還能改善氣色,養血的同時還可以幫助滋養胎兒。
所以,在煮蓮藕排骨湯的時候,不要將其丟掉,可以同藕段一起放入砂鍋中燉湯,營養價值更高呢!
因此,女性孕期補益身體可以適量選擇蓮藕,孕婦能喝蓮藕排骨湯。加上秋季是吃藕的最佳時期,如果有條件,可以用蓮藕來烹飪各種美食,或煮、或炒、或涼拌,都是非常不錯的美味。
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