蘋果醋能夠減肥嗎
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因爲蘋果醋含有氨基酸和有機酸等物質,可以促使體內過多的脂肪轉變爲體能消耗,還可以消化身體吸收的糖、蛋白質,讓新陳代謝順利進行。專家認爲,蘋果醋的確有一定的減肥效果,但效果不明顯,它的減肥機理一是可以延長食物在胃中的滯留時間即胃排空時間,這樣可以有效地緩和餐後血糖值的波動。大家知道,如果血糖值波動比較大的話,血液就是釋放大量的胰島素來調節血糖,而胰島素的主要作用就是促進脂肪的合成與貯存,同時抑制脂肪的分解氧化,從而具有一定的減肥效果。
由此可見,蘋果醋具有一定的減肥效果,但是僅僅依賴蘋果醋進行減肥是不切實際,要減肥需要注意自己的飲食搭配,還要積極參加運動鍛鍊。
下面給大家介紹一款蘋果醋減肥的做法:
蘋果醋加牛奶:在牛奶中,按照自己的口味加入蘋果醋的酸度,通常加入1~2匙果醋在牛奶中攪拌即可。在蘋果醋里加入牛奶可以防止肌膚老化、乾燥。而果醋可幫助血液循環順暢,將營養素確實送達細胞。兩者搭配不必過於擔心糖分的攝取問題。對肥胖朋友具有良好的瘦身效果。
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