吃哈密瓜喉嚨痛

「導讀」哈密瓜是一種甜度非常高的水果，甜美多汁，營養價值也極其豐富，經常食用有清熱敗火、增強身體抵抗力的功效。哈密瓜的含糖量很高，可以達到15%左右，性寒，所以如果食用過量的話，可能會導致腹瀉，同時糖尿病人也不適合食用。

吃哈密瓜喉嚨痛是怎麼回事

哈密瓜非常甜，有些人就認爲哈密瓜是熱性水果，所以吃多了會上火，從而導致喉嚨痛。但是事實上，哈密瓜是屬於性寒的水果，能夠起到清熱祛火的作用，那爲什麼吃了哈密瓜後喉嚨會疼呢？下面就讓我們一起來了解一下。

哈密瓜是屬於寒性的水果，吃了並不會導致上火，那爲什麼吃了之後喉嚨還是會不舒服呢。其實這是哈密瓜含糖量過高的結果。

我們都有這樣的生活體驗，把一塊新鮮的蘿蔔放在很濃的鹽水裏，時間一長，蘿蔔就蔫了。這是爲什麼呢？因爲鹽水將蘿蔔中的水分析了出來，這就是鹽水的高滲透性。糖和鹽一樣，都具有這種滲透性。哈密瓜的含糖量非常高，一般可以達到15%左右，加之有人對糖的吸入功能較差，尤其是吃多後，體內便會形成這種高滲透情形：細胞吸收水分的能力小於這種滲透壓，進食的食物的水分、細胞中的水分便會被析出，並排出體外。

所以，吃哈密瓜喉嚨會痛並不是因爲上火引起的，而是因爲哈密瓜的含糖量很高，這種高糖度使我們喉嚨細胞中的體液滲出，從而引起的不適。

吃哈密瓜會上火嗎

哈密瓜被稱作是“瓜中之王”，營養非常豐富，成熟後會散發異香，但是這種甜美多汁的水果吃了之後會導致上火嗎？

要想知道吃哈密瓜是否會上火，首先得了解哈密瓜是屬於什麼性質的水果，如果是屬於熱性的水果，吃多了肯定會上火；反之，如果是屬於寒性或涼性的水果則不會。

中醫認爲，甜瓜類的果品性質偏寒，還具有療飢、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜於腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便祕患者。哈密瓜雖然不是夏天消暑的水果，但是能夠有效防止人被曬出斑來。夏日紫外線能透過表皮襲擊真皮層，令皮膚中的骨膠原和彈性蛋白受到重創，這樣長期下去皮膚就會出現鬆弛、皺紋、微血管浮現等問題。美味可口的哈密瓜不僅僅是人們夏季消暑的上佳選擇，以新疆哈密淖毛湖出產的品質最佳。而且它還有着特殊的作用。法國的一位農夫在無意中發 現，有種哈密瓜對人們的皮膚特別有好處，它能防止人們嬌嫩的皮膚被太陽曬傷。

所以，寒性的哈密瓜吃了之後並不會導致上火，反而需要擔心會造成腹痛腹瀉等不適。

吃哈密瓜的好處和壞處

哈密瓜非常美味，香氣濃郁，味道甜美，並且營養也很豐富。那麼，吃哈密瓜對我們的身體有哪些好處和壞處呢？我們一起來了解一下。

哈密瓜不但風味佳，而且富有營養。據分析，哈密瓜的幹物質中，含有4.6%-15.8%的糖分，纖維素2.6%-6.7%， 還有蘋果酸、果膠物質、維生素A、B、C，尼克酸以及鈣、磷、鐵等元素。其中鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍。新疆人很愛食哈密瓜，認爲多吃瓜可以祛病延年，這一說法不無道理。哈密瓜除供鮮食，還可製作瓜幹、瓜脯、瓜汁。瓜蒂瓜籽可入藥治病，瓜皮餵羊能促肥增膘。現代醫學研究發現，哈密瓜等甜瓜類的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起嘔吐，適量的內服可急救食物中毒，而不會被胃腸吸收，是一種很好的催吐劑。哈密瓜香甜可口，果肉細膩，而且果肉愈靠近種子處，甜度越高，愈靠近果皮越硬，因此皮最好削厚一點，吃起來更美味。

但是需要注意的是，哈密瓜性涼，不宜吃得過多，以免引起腹瀉；患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產後、病後的人不宜多食；哈密瓜含糖較多，糖尿病人應慎食。

吃哈密瓜會胖嗎

哈密瓜中含糖量非常高，大約可以達到15%左右，所以味道吃起來纔會那麼甘甜如蜜。而糖分可以說是減肥期間的一個大忌，那麼，吃哈密瓜究竟會不會導致發胖嗎？

都說哈密瓜的熱量非常高，但是沒有誰能說出精確數據，其實這也情有可原，因爲不同的哈密瓜，其熱量及各方面營養成分都不同，人們只能大致算出，每100.0克哈密瓜的營養成分含量，希望這能幫助您計算出哈密瓜的熱量。哈密瓜瓜肉中含有幹物質18%，含糖量15%。在每100克瓜肉中還有蛋白質0.4克，脂肪0.3克，灰分元素2克，鈣14毫克，磷10毫克，鐵1毫克。其中鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍。哈密瓜肉中維生素的含量比其它水果也毫不遜色。

在哈密瓜鮮瓜肉中，維生素的含量比西瓜多4至7倍，比蘋果高6倍，比杏子也高1.3倍。這些成分，有利於人的心臟和肝臟工作以及腸道系統的活動，促進內分泌和造血機能，加強消化過程。

所以，在一定程度上，吃哈密瓜能夠促進腸胃蠕動，加速人體的新陳代謝，並且哈密瓜鮮果中含有大量的水分，只要適量食用，應該不會導致發胖的。

怎麼吃哈密瓜更健康

哈密瓜是大家十分喜愛的一種水果，味道非常的甜美多汁，並且含有豐富的維生素、微量元素和膳食纖維。但是哈密瓜怎麼吃才更健康呢？下面我們就來一起了解一下吧。

研究發現，有3.5%的哈密瓜中含有沙門氏菌和至賀菌(人與人之間可以傳染)。因爲一般都是生吃哈密瓜，所以細菌會直接進入你的腸內。

方法一：買整個哈密瓜，因爲切開的瓜很容易使細菌進入。

方法二：吃瓜之前在自來水下面用清潔液清洗15到30秒，確保你買的刷子只用來清洗蔬菜和水果，否則會引起交叉感染。

哈密瓜的營養非常豐富，其中的維生素在受熱之後都會有一定程度上的損害，所以哈密瓜最好是直接吃或者是榨汁飲用，這樣能夠最大程度上的保存哈密瓜原有的營養成分。

哈密瓜的氣味非常的濃郁芳香，相比較來說，還是容易保存的，但是一旦皮受損就會很快腐爛，這樣的瓜就不要食用了，可能會產生毒素對身體不利。另外患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產後、病後的人不宜多食；糖尿病人慎食。

哈密瓜本身的營養就非常豐富，我們只要注意食用時注意用量，就可以有效的發揮哈密瓜的功效。