蓮藕燉豬蹄可以經常喝嗎
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蓮藕燉豬蹄能不能經常喝呢?當然可以啦,不過不要連續不間斷的喝,因爲豬蹄的熱量還是蠻高的,燉出來的湯感覺油油膩膩的,喝多了小心有小肚腩,喝湯吃肉多了小心吃出一身肥肉來哦。豬蹄吃多會導致血壓升高,或者膽固醇增高,真的傷不起。
喝蓮藕燉豬蹄湯最好不要在晚上喝,還是因爲豬蹄的熱量比較高,晚上吃豬蹄的話首先會導致胃的負擔加重,不利於消化,建議在中午的時候燉蓮藕豬蹄湯喝,這樣比較科學。生娃後缺奶水的新媽也可以試試哦,能夠下奶呢,不過最好喝湯就好了,少吃或者不吃豬蹄,坐月子的時候吃點蓮藕是不錯的哦。
經常喝蓮藕燉豬蹄是不錯的,能補鐵、美容,失眠了人兒喝了有幫助,不過最好隔3-5天喝一次,間隔久一些更加好,對於熱量高的食物我們還是要理智的敬而遠之哦。
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