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上面爲媽友們介紹了枸杞菜的多種做法,但是你知道食用枸杞菜到底有什麼的營養價值嗎?難道它就只是用來下飯,填飽我們的肚子那麼簡單嗎?
枸杞菜中含有豐富的維生素C和各種的氨基酸,包括穀氨酸、天門冬氨酸、脯氨酸、精氨酸等。它有清火明目,治療陰虛內熱、咽乾喉痛、肝火上升,頭暈目眩、功能性低熱等功效。
枸杞菜是一種很好的清熱止渴、清肝明目的食療佳品。它可以用來煎水、涼拌、煮粥或者煲湯等,不同的吃法,不同的搭配,功效也略有不同。長期食用枸杞菜有延緩衰老、增強免疫力等功效。相對於枸杞子來說,它的祛火效果更佳。
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