本文已影響1.37W人
黃花菜是一種百合科多年生草本植物,黃花菜含有豐富的花粉、糖、蛋白質、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿蔔素、氨基酸等人體所必須的養分。每100克幹黃花菜中含蛋白質10.1克,脂肪1.6克,碳水化合物62.6克,比西紅柿和大白菜高10倍。碳水化合物的含量和所含的熱量與大米相似,維生素A的含量比胡蘿蔔高1.52~2倍。
此外,粗纖維、磷、鈣、鐵及礦物質的含量也很豐富。多吃的話,對人體的營養均衡的保持是個不錯的選擇。
猜你喜歡
石花菜的功效
幹黃花菜的功效與作用
黃花菜炒肉絲的食療功效
黃花菜的功效與作用
花菜的功效
炒黃花菜的功效與作用
花椰菜和西蘭花的功效
最新文章
花椰菜的功效與作用
西紅柿炒菜花的功效
韭菜炒腰花的功效
菊花菜的功效與作用
安陸白花菜的功效
金花菜的功效與作用
石花菜涼粉的功效
菊花菜的功效及作用
花菜的功效與作用
涼拌石花菜的功效
【黃花菜的功效與作用】黃花菜的作用 黃花菜的功效
推薦閱讀
8個月寶寶能吃什麼粥
消毒櫃的原理
解析子宮肌瘤術後有什麼後遺症
蘿蔔牛腩煲的營養價值
晚婚晚育國家有補助嗎
爲什麼月經遲遲不乾淨
小兒麻痹症容易留下後遺症嗎?推薦4種方法治療小兒麻痹
中醫認爲不孕分爲這幾類女性不孕初期檢查什麼?
新生兒眼珠混濁正常嗎
鯉魚魚籽的營養價值
怎樣才能更好的預防慢阻肺
可以長期喝減肥果嗎
嬰幼兒怎麼測體溫最好
三維彩超單看胎兒性別
小孩每次咳嗽就喘怎麼辦