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大家知道糯米有什麼營養嗎？糯米營養成份十分豐富，糯米具有補中益氣、健脾養胃、止虛汗、解毒的功效。吃以糯米爲主要原料製成的飲料、食品，會有明顯的醫療效果。
糯米含鈣高，有補骨健齒的作用。大家可以將糯米浸泡後裝入布袋，用線紮緊，然後與豬骨等一起燉煮，熟後喝湯，再將袋中糯米取出，分數次煮粥吃，還有養胃的作用。
此外，常吃糯米還有補腎的作用。糯米煮枸杞，可治肝腎虛引起的頭暈耳鳴、腰膝痠軟等。
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