雞毛菜是什麼菜

雞毛菜別名白菜、青菜、油菜。雞毛菜是十字花科植物小白菜的幼苗的俗稱，雞毛菜是富含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一，而且雞毛菜是小白菜的嫩苗，口感和質地更爲柔嫩，味道清香，是大衆特別喜歡的一種蔬菜。雞毛菜原產我國，各地均有栽培，以南方栽種最廣，一年四季供應，春夏兩季最多。因爲雞毛菜性涼，所以脾胃虛寒者不宜多食，雞毛菜不易生吃。用雞毛菜製作菜餚，炒、煮的時間不宜過長，以免損失營養。雞毛菜包裹後冷藏只能維持2-3天，如兩根一起貯藏，可稍延長1-2天。

雞毛菜的吃法有很多，可清炒或是與香菇、蘑菇、筍和炒，雞毛菜湯有利於減肥。尤其適宜於肺熱咳嗽、便祕、丹毒、漆瘡、瘡癤等患者及缺鈣者食用。雞毛菜中富含的礦物質能夠促進骨骼的發育，加速人體的新陳代謝和增強機體的造血功能，胡蘿蔔素、煙酸等營養成分，也是維持生命活動的重要物質。