拉肚子喝粥能緩解嗎？四種食物可以治療拉肚子

拉肚子怎麼辦？腹瀉時要注意飲食安排。有些食物可以緩解腹瀉，但有些食物會使腹瀉更加嚴重，所以要特別注意飲食和禁忌。今天，讓我們看看腹瀉應該怎麼吃。

拉肚子吃什麼好

粥類。腹瀉可以煮暖胃的米粥和粥，加鹽，不加肉(肉粥會增加胃腸負擔)，滋陰補虛，或者煮紅豆粥，可以止吐。

合適的水果。腹瀉可以適當吃蘋果、石榴等水果，但不要吃香蕉、西瓜、悉尼等涼爽的水果。後者會加劇腹瀉。冬天吃水果的話，不妨將水果切塊清煮幾分鐘，去去水果的寒性。

豆類產品。拉肚子可以吃些豆腐、豆漿等豆類製品，益氣和胃，清熱解毒，有效治腹瀉。

麪食。腹瀉先把米飯放在旁邊，用清淡營養的麪條和麪包等麪食代替主食，緩和胃酸容易消化。

腹瀉不能吃食物

刺激性強的食物。拉肚子的話，不能吃辣椒、芥末、大蒜等刺激性強的食物。否則，刺激消化道粘膜，容易引起腹瀉和消化道炎症，不利於消化道功能的恢復。

油膩的食物。拉肚子的話，不要吃燒烤、麻辣燙等油膩的食物，否則會加重腸胃的負擔，也會因爲消化不良引起腹瀉，也就是典型的脂肪瀉。

生冷。拉肚子的話，不能碰冷飲、涼菜、綠豆、菠菜、西瓜等生冷的飲食，否則會損傷脾胃陽氣，刺激腸道，使腸道蠕動加快，加重腹瀉現象。

通便潤腸的食物。如果腹瀉，不適合吃桃子、香蕉、蜂蜜等通便滋潤腸道的食物，否則會加重病情。

難以消化的食物。腹瀉時，不宜食用豬肉、紅薯、玉米、竹筍、菠菜等難以消化的肉類、粗糧和多纖維蔬菜，以及雞蛋等高蛋白食物，否則會增加腸胃負擔，加重病情。

容易引起過敏的食物。腹瀉後，不適合吃牛奶和海鮮等常見食物過敏源。易延續腹瀉，即過敏性腸炎。

利氣消食的食物。拉肚子的話，不適合吃蘿蔔、山楂、香菜等利氣消食的食物，否則會損傷正氣、加重身體虛寒，不利於病情好轉。

腹瀉後必須調節飲食哦。