孕婦長斑點的原因是什麼?懷孕長斑點吃什麼好呢？

很多媽媽在懷孕期間臉上都會長斑，這是因爲懷孕後體內激素變化出現的妊娠斑，那麼孕婦懷孕後出現妊娠斑是什麼原因造成的呢？

孕婦長斑的原因？

一些孕婦在懷孕四個月後，臉上會出現茶褐色斑，分佈在鼻樑、兩頰，額頭上也可以看到，呈蝴蝶形，稱爲孕期孕斑。

妊娠斑的出現是由於妊娠期腦垂體分泌的黑色素細胞激素增加，妊娠激素、雌激素增加，皮膚黑色素細胞的功能增強。正常情況下，產後3-6個月妊娠斑應消失。妊娠斑是女性妊娠期雌激素分泌水平不穩定的原因。正常情況下，生產後3~6個月應消失。如果沒有消失，大多與內分泌異常有關，或者由於太多的陽光照射。

孕期長斑會孕婦的心情會有很大的影響，孕期的心情對胎兒很重要，如何預防在孕期不長斑呢？

孕期長斑的預防措施

1、防曬。曬太陽會使黑色素沉澱的情況更加惡化！所以防曬是預防黑色素沉澱問題惡化的最佳方式。平時要做好防曬工作，不管是穿長袖、戴帽子、戴手套、戴口罩還是戴洋傘。

2、做好保溼工作，避免皮膚乾燥。否則，皮膚容易敏感發炎，加深黑色素。皮膚的保溼和按摩可以使用含有維生素c、e類的乳液，不僅可以美白，還可以淡化黑色素的沉澱。

3、避免疲勞、熬夜、充分睡眠。每天晚上十點到凌晨二點，且在十一點前一定要熟睡。從11點到凌晨3點肝膽系統充血，排毒時熬夜，排毒、代謝不順利，容易產生黑點。

懷孕期間長斑對愛美的準媽媽來說是很大的打擊。但是，妊娠斑也不是完全無法去除的。除了適量的運動、放鬆心情、定期休息外，準媽媽還應該從飲食的角度調節，多吃防止妊娠斑減少的食物。

孕斑吃什麼好

1、酸奶。酸奶在牛奶發酵後產生了大量的b族維生素，其中維生素B6對減少妊娠斑有非常積極的作用。

2、橙汁。作爲天然美容要素，維生素c的作用已經廣爲人知，橙子中維生素c的含量特別豐富，有助於養護白皮膚。與直接吃橙子的麻煩相比，這種100%鮮榨橙汁是更方便的選擇。冷鏈冷鏈發貨，不用擔心不新鮮哦

3、糖。紅糖水可以加快準媽媽的血液循環，淡化黑色素。這種糖精選甘蔗作爲原料，用古法煮，提取的糖水口感更細膩，但糖水喝多容易着火，平時有便祕症狀的準媽媽不要喝。

4、檸檬。檸檬中的維生素b和c含量豐富，在減少妊娠斑的同時，皮膚變白變得光滑，有妊娠吐氣反應的準媽媽每天早上起牀聽檸檬，會改善很多。但是檸檬很酸，直接吃的話牙齒會變酸，所以建議和蜂蜜一起每天浸水喝，整個人都很清爽。

5、三文魚。作爲營養價值非常豐富的深海魚類之一，三文魚中豐富的維生素B6對淡化妊娠斑也有明顯的作用。

6、礦泉水。與普通人相比，準媽媽應該遵循每天8杯水的原則。因爲大量的水進入體內可以稀釋血液，加快新陳代謝，促進黑色素的排出。但是，考慮到外出的便攜性和準媽媽不喜歡喝熱水，礦物質水是個好選擇。不僅能夠促進代謝，還能補充身體所需的微量元素。